Сок алоэ вера: 8 причин, по которым стоит его употреблять

Растение алоэ вера известно во всем мире. Оно широко применяется в косметике, а также для оздоровления организма.

В нем много воды, антиоксидантов, клетчатки и других полезных веществ, и оно издавна используется для лечения многих болезней.

В фармацевтической и косметической индустрии натуральные экстракты алоэ вера используются для изготовления многих лекарственных препаратов и косметических средств.

Но лучше использовать его в натуральном виде, тогда его полезные свойства реализуются на 100%.

Многие не знают о полезных свойствах этого растения. Поэтому эксперты приводят 8 причин, по которым стоит включить сок алоэ вера в свою диету. Их рекомендации публикует health info со ссылкой на «Шаг к здоровью».

1. Предотвращает запоры

Умеренное употребление сока алоэ вера — один из лучших способов бороться с запорами.

Благодаря высокому содержанию в нем воды и клетчатки этот сок оказывает мягкое послабляющее действие и помогает наладить стул.

2. Помогает сбрасывать вес

Сок алоэ вера прекрасно помогает сбрасывать вес.

Рекомендуется пить его перед началом диеты, так как он влияет на натуральное очищение организма от токсинов и благодаря этому помогает улучшить пищеварение и активизировать метаболизм.

Этот сок также хорошо пить небольшими порциями, когда возникает желание не вовремя «перекусить». Он помогает избегать таких нежелательных «перекусов» и, следовательно, ограничивать количество калорий, поступающих в организм.

3. Обладает противовоспалительным действием

Страдающим хроническими воспалительными заболеваниями регулярное употребление сока алоэ вера помогает бороться с воспалением.

Такие его противовоспалительные компоненты, как кампестерол, лупеол и бета-ситостерол, уменьшают отеки и боли, связанные с воспалением.

Этот сок рекомендуется при таких болезнях и патологических состояниях, как:

Синдром раздраженной прямой кишки.
Артрит.
Ожоги.
Сердечно-сосудистые болезни.
Болезнь Крона.
Диабет второго типа.

4. Он очень питателен

Небольшая порция сока алоэ вера помогает восполнить недостаток целого ряда питательных веществ.

В нем содержатся:

Витамины (А, С, Е и витамины группы В)
Минералы (кальций, железо, магний, цинк, натрий, марганец, калий)

5. Способствует детоксикации организма

Активные вещества, входящие в состав этого растения, способствуют выведению из организма токсинов, которые скапливаются в крови, в печени и почках.

Умеренное употребление сока алоэ вера защищает клетки от токсинов и свободных радикалов и предотвращает хронические заболевания, связанные с интоксикацией крови.

6. Контролирует уровень холестерина

Вещества, содержащиеся в этом натуральном соке, повышают в организме уровень хорошего холестерина и снижают уровень плохого холестерина и триглицеридов.

Благодаря своим противовоспалительным свойствам этот сок предотвращает отвердение стенок артерий и повышение артериального давления.

7. Защищает ротовую полость

Содержащиеся в алоэ вера антимикробные и противовоспалительные вещества защищают десны и зубы от разных болезней.

Употребление сока алоэ внутрь и нанесение его на зубы уменьшает количество бактерий, предотвращает образование зубного камня и нейтрализует плохой запах изо рта.

И этот сок прекрасно помогает при язвочках во рту.

8. Контролирует уровень сахара в крови

Натуральный сок алоэ вера снижает уровень сахара в крови, поэтому он очень помогает при диабете второго типа и при «скачках» сахара.

В алоэ вера содержится вещество «глюкоманнан». Оно способствует преобразованию сахара в энергию и тем самым предотвращает его накопление в крови.

Как приготовить сок алоэ вера?

Для приготовления сока алоэ вера нужно извлечь из его листьев так называемый «гель» (возраст растения должен быть 2 или 3 года).

Если растение более молодое, пользы от него будет меньше.

Ингредиенты: 1 лист алоэ вера; 0,5 стакана воды (100 мл), 1 столовая ложка меда (25 г) (по желанию).

Приготовление

Разрежьте лист растения и извлеки гель.

Промойте его под краном.

Положите гель в чашу блендера и взбейте его вместе с половиной
стакана воды. Должен получиться однородный напиток.

Если хотите, подсластите его медом. Теперь сок готов.

Выпивайте от половины до целого стакана в день.

Можете смешивать его с другими напитками (соками или смузи).

Не пейте его слишком много, чтобы не возникли нежелательные реакции.

healthinfo.ua