07.05 - 17:48

Толстяки родом из детства


 

Не все знают, что привычка переедать закладывается еще в детстве. Вспомните, как Ваши родители постоянно настаивали, чтобы Вы за столом обязательно съедали все до последнего кусочка, старались накормить свое чадо пожирнее, повкуснее, побольше и покалорийнее, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

А бывало прибегали и к «пищевому шантажу»: «Не съешь котлету – не пойдешь гулять!» Знали бы родители, какую медвежью услугу они оказывают своему ребенку! У одних детей формируется стойкое отвращение к пище вообще и к процессу еды. Другие же привыкают к тому, что есть надо много, и уже не могут насытиться обычной порцией. А систематическое переедание ведет, как известно к избыточному весу. Избавиться от этой привычки (а позже – уже пристрастия!) детям очень трудно, тем более что с каждым годом увеличивается процент генетически предрасположенных к полноте детей. Помочь маленьким толстячкам должны родители.


Для этого необходимо научить детей есть медленно, тщательно пережевывать каждую порцию пищи. Долгая работа челюстей и жевательного аппарата способствует медленному наполнению желудка, и его нервные клетки скоро начинают посылать импульсы в головной мозг: «Я уже сыт!» Старайтесь не покупать высококалорийных сладостей, сала, сахара, сливочного масла, жирного мяса, колбас, острых закусок и пряностей, возбуждающих аппетит. Пусть на Вашем столе всегда будут фрукты и овощи (растительная клетчатка создает объем в желудке и ощущение сытости).

medicus.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Предложен вкусный способ улучшить цвет кожи

В листовых овощах есть все, что нужно, чтобы кожа оставалась здоровой и красивой
Подробнее »»

В помощь кормящей маме: как правильно сцедиться и создать запас грудного молока. Рекомендации эксперта

Грудное молоко «подстраивается» под потребности малыша, «учитывает» даже возраст и пол ребенка.
Подробнее »»

ВОЗ пересмотрит статус чрезвычайного положения из-за COVID-19

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявила, что ключевой комитет соберется на этой неделе, чтобы обсудить чрезвычайный статус коронавируса COVID-19, через шесть месяцев после его объявления.
Подробнее »»

Новый кластер коронавируса распространяется на пять регионов Китая

28 июля, власти Китая заявили, что новый кластер коронавируса в портовом городе на северо-востоке Китая распространился на другие провинции и вызвал новые ограничения. Пекин борется за предотвращение второй волны инфекций.
Подробнее »»

Сливочное масло имеет много преимуществ для здоровья

Мы предлагает более подробно ознакомиться с его свойствами и рисками употребления
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua