04.05 - 21:28

Возвращаем форму: худеем за неделю


 

После праздников хочется быстрее похудеть. Предлагаем твоему вниманию диету, к которой прибегают звезды Голливуда, если необходимо экстренно сбросить несколько лишних килограммов.


Иногда даже звездам требуется быстро похудеть. Известно, что актеры чаще всех вынуждены изменять вес для разных ролей, и делать это требуется быстро. Вот обобщенная диета, которая помогает обитательницам Голливуда сбросить килограммы (разумеется, параллельно со спортзалом).


 


     


  • Полностью исключается сахар и практически все мучное. Раз в день разрешены хлебцы с отрубями, а в качестве десерта можно один раз употребить несладкое фруктовое желе.

  •  


  • Диета предусматривает сытный завтрак: хлопья из цельного зерна с орехами и фруктами, стакан натурального сока.

  •  


  • Второй завтрак: фрукты или салат.

  •  


  • Обед: обязательно суп, лучше овощной. На второе - белое мясо или рыба, отварные или приготовленные на пару, с гарниром из овощей. Оба блюда должны быть приготовлены без соли и специй.

  •  


  • Полдник: фрукт, стакан обезжиренного йогурта.

  •  


  • Ужин: снова мясо или рыба (опять-таки без соли), в качестве гарнира - большая порция салата.

  •  


  • Перед сном - стакан обезжиренного йогурта или зеленого чая.

  •  


 


Общее количество калорий должно быть не больше 1200 для тех, кто ведет активный образ жизни. Если ты не ходишь в спортзал и у тебя сидячая работа, количество калорий в день не должно превышать 800. Такая диета позволит за неделю похудеть на 4-5 кг, причем она может соблюдаться неограниченно долго
 
Ключевые слова:
Читайте также:

Легализация дистанционной доставки лекарств должна предусматривать лицензирование логистических операторов – депутат

Легализация дистанционной доставки лекарственных средств должна предусматривать, в частности, лицензирование логистических операторов, которые намерены работать в сегменте доставки лексредств, считает глава подкомитета по фармации и фармацевтической деяте
Подробнее »»

Названы ТОП-10 продуктов для гарантированного продления молодости

Витамины, минералы, которые содержатся в некоторых продуктах, способны продлить молодость
Подробнее »»

В некоторых диетах надо оставить высококалорийные продукты

Желающим похудеть высококалорийные продукты кажутся абсолютным злом
Подробнее »»

Вернуть страсть: как добавить огня в отношения

Любовь живет три года. А все остальное - только в романах и кино
Подробнее »»

Минздрав сохранит статус приоритетных за медуслугами по лечению инфарктов и инсультов – замминистра Микичак

Министерство здравоохранения сохранит статус приоритетных за медицинскими услугами по лечению инфарктов и инсультов, сообщила заместитель министра здравоохранения Ирина Микичак.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua