|
|||||||||
|
|
||||||||
04.05 - 17:28
Отказ от просмотра телевизора помогает сбросить лишний вес| Здоровье
Просто отказавшись от просмотра телевизора в определенное время, можно гораздо эффективнее бороться с лишним весом, даже если не менять рацион питания и не делать тяжелых физических упражнений, считают американские ученые. James Crouse, 52-летний учитель математики на пенсии из поселка Эссекс Джанкшен в штате Вермонт, смотрел телевизор по 25 - 26 часов в неделю, пока ему не предложили принять участие в исследовании, в котором от него требовалось сократить время просмотра ТВ в два раза. Crouse обнаружил, что в течение этого периода вынужденного ограничения просмотра ему удалось сжечь намного больше калорий, чем обычно, и совсем не с помощью тяжелых физических упражнений (хотя, как отметил Crouse, бегать он тоже стал больше). Большую часть освободившегося времени он потратил на чтение и работу на компьютере. Crouse был одним из 36 участников исследования. Целью научно-исследовательской работы было выяснить, как отказ от просмотра телевизора влияет на образ жизни человека. В результате, в среднем участники исследования сжигали ежедневно на 120 калорий больше, а времени на просмотр ТВ тратили в два раза меньше, чем обычно. Исследование было опубликовано в журнале Archives of Internal Medicine. Вывод из этого исследования – чем меньше смотрим телевизор, тем больше сжигаем калорий – вряд ли кого-нибудь удивит, зато теперь в руках врачей есть еще один инструмент, который поможет остановить волну эпидемии лишнего веса и ожирения. Ведь всего за три недели участия в исследовании ученые отметили у большинства его участников заметное изменение индекса массы тела. Теперь перед медиками стоит новая задача: дать людям мотивацию к изменению своего образа жизни. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. Masło, twarożek, cytryna: domowe sposoby, które pomogą odmłodzić Twoją twarzNaturalne produkty, takie jak masło, śmietana i cytryna, mogą być doskonałym sposobem na ochłodzenie twarzy, szczególnie latem lub w upalny dzień. Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. |
|||||||||
|