|
|||||||||
|
|
||||||||
29.04 - 13:20
Как улучшить состояние кожи с помощью питания и натуральных средств| Здоровье
Чтобы кожа была здоровой, необходимо нормальное увлажнение, адекватное образование секрета сальных желез, нормальная циркуляция крови и лимфы, баланс питательных веществ и гормонов, возможности обновления и заживления, отсутствие внешних раздражителей. Также для здоровья кожи важно правильное питание. Советы по питанию Ешьте больше сырых фруктов и овощей. Ограничьте потребление насыщенных жиров, рафинированных продуктов, спиртного. Потребляйте больше витамина С, флавонов и цинка, они поддерживают упругость кожи. Употребляйте продукты, богатые каротиноидами, витаминами группы В и Е, мелью, марганцем и селеном. Как самому себе помочь Свекольный и капустный соки улучшают состав крови и полезны для жирной кожи, предрасположенной к угрям. Достаточно в течение 10 дней пить по полстакана одного из них 1-2 раза в день. Морковь – антисептик, ускоряющий заживление ран. Нанесите холодный отвар на потрескавшеюся, шелушащуюся и зудящую кожу и дайте высохнуть. Огурец облегчает воспалительную зудящую сыпь, например при экземе. Огуречная вода хорошо очищает и тонизирует жирную кожу (кашицу из измельченного огурца залить 1 л воды, кипятить 15 минут, процедить). Льняное семя богато незаменимыми омега-3-жирными кислотами, которые оздоравливают кожу. Чтобы уменьшить сухость, смазывайте ее настоем или добавляйте его в ванну. Мед обладает антисептическими свойствами. Смазывайте небольшим количеством меда инфицированную кожу. healthinfo.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. |
|||||||||
|