21.04 - 10:25

Названы удивительные свойства лимонного сока


 

Максимум за один раз можно выпивать не более одной трети от целого лимона.

Свежий лимонный сок, выжатый в домашних условиях, очень просто получить, передает Хроника.инфо со ссылкой на Healthy Living.
При этом он так полезен для здоровья, что стоит узнать обо всех его лечебных свойствах, чтобы принять решение пить его каждый день.

Ведь многие заболевания можно вылечить или предотвратить лишь с помощью этой простой привычки.

Как приготовить лимонный сок

Лимонный сок извлекают из мякоти лимона с помощью соковыжималки, это очень просто сделать.

Тем не менее, для того, чтобы максимально воспользоваться его свойствами, о которых мы расскажем дальше, рекомендуем выбирать органические лимоны, чтобы вы могли также использовать и их кожуру, которая очень богата питательными веществами.

У неорганического лимона ее не стоит использовать, ведь она содержит значительное количество пестицидов и воска.

Итак, мы будем использовать весь лимон, разрежьте его на четыре части и взбивайте в блендере в течение одной минуты, добавив стакан воды (200 мл). Отфильтруйте полученную жидкость — и ваш целебный лимонный сок готов.

Цедра лимона придаст этому напитку горький вкус, в дополнение к кислоте. Если вам не нравится его слишком сильный вкус и аромат, вы можете добавить в лимонный сок немного чистой стевии, но не стоит использовать сахар, он уменьшит пользу от этого напитка.

1. Мощный антиоксидант

Лимонный сок содержит мощные антиоксиданты, поэтому он является отличным средством для предотвращения негативного воздействия свободных радикалов на наш организм. В основном в лимоне содержится витамин С, но также в нем есть флавоноиды и бета-каротин.

Свободные радикалы оказывают негативное воздействие в сочетании с вредными привычками, плохим питанием, загрязнением окружающей среды, стрессом и т.д.

Продукты, которые содержат антиоксиданты, помогают нам оставаться здоровым и хорошо выглядеть, а также замедляют появление признаков старения.

2. Действенное «очищающее» средство

Лимон является одним из фруктов, обладающих очищающими способностями, которые помогают нам избавиться от токсинов, накопившихся в нашем организме. Лимонный сок улучшает работу печени, желчного пузыря и почек, а также улучшает кишечный транзит.

Высокое содержание кальция и калия помогает бороться с задержкой жидкости и облегчает работу почек, помогая им выводить отходы из организма.

3. Подщелачивает организм

Лимон, несмотря на то, что содержит кислоты, обладает способностью нейтрализовать избыток кислоты в желудке и способствует подщелачивания крови и тела в целом.

Слишком «кислый» баланс тела, причиной которого может быть неправильная диета, негативные эмоции или загрязнение окружающей среды, делает нас предрасположенными ко многим заболеваниям.

Некоторые исследования показывают, что лимон эффективен даже для предотвращения рака, ведь эта болезнь также может быть связана с чрезмерной закисленностью организма.

4. Защищает сердечнососудистую систему

Лимон содержит значительное количество витамина С, гесперидин и рутин, а также несколько антиоксидантов.

Все эти вещества очень полезны для улучшения эластичности вен и артерий, а также для профилактики различных заболеваний, таких как гипертония, повышенный холестерин, варикозное расширение вен, геморрой или атеросклероз.

5. Помогает похудеть

Лимон является идеальным дополнением к диетам для похудения, так как он обладает способностью ускорять метаболизм и растворять жиры.

Это, в сочетании с его свойством устранять лишнюю жидкость из организма, способствует постепенной потере веса и улучшению нашего здоровья. Такой эффект достигается благодаря содержанию в плодах лимона витамина С, пектина и кофеина.

С другой стороны, лимонный сок дает эффект насыщения, что делает его отличным средством для контроля аппетита, особенно если мы будем пить его перед едой.

6. Улучшает пищеварение

Травяные чаи с небольшим количеством лимонного сока, лимонный сок натощак, как заправка для салатов… Это очень эффективная добавка для улучшения пищеварения.

Лимонный сок предотвращает изжогу, помогает переваривать жиры и белки, регулирует аппетит, если вы не хотите есть, или, напротив, переедаете.

Мы можем заменить им уксус в салатах, добавить его во все виды рагу и жаркое. Можно также добавлять цедру лимона в десерты.

Заправляя лимоном наши блюда, мы помогаем организму легче усваивать железо, что помогает предотвратить анемию естественным путем.
Источник:  Новости Ю

Ключевые слова:
Читайте также:

Ешь и худей

Каждая женщина, хотя бы один раз в жизни сидевшая на жесткой диете, с ужасом вспоминает этот период. Период, когда по ночам снились вкусные десерты, а днем слюнки текли при упоминании бутерброда.
Подробнее »»

Панкреатит: особенности течения и лечения заболевания

Медики утверждают, что еще несколько десятков лет тому назад патологии поджелудочной железы встречалась довольно редко, регистрировались только единичные случаи.
Подробнее »»

Грыжа шейного отдела позвоночника: симптомы и лечение

Миллионы людей страдают от боли в области шеи, плеч и рук.
Подробнее »»

Диффузный токсический зоб: базедова болезнь или болезнь Грейвса

Диффузный токсический зоб (базедова болезнь, или болезнь Грейвса) – это заболевание иммунной системы, которое характеризуется избыточной выработкой гормонов щитовидной железы.
Подробнее »»

Как выглядеть стройнее

Если вам кажется, что без диет и занятий спортом уменьшиться в размерах нельзя, то вы ошибаетесь! Еще как можно. И это возможно сделать всего за несколько минут.
Подробнее »»

Читайте также:
21.10 - 20:28

Как похудеть на сале

Если вы устали от диет, заставляющих вас постоянно испытывать чувство голода, то выход есть. Конечно, человеку, привыкшему к тому, что, чтобы сбросить вес, нужно непременно голодать, этот выход покажется странным.
Подробнее »»

21.10 - 20:08

Алкоголь и курение мешают похудению

Все, кто решил встать на нелегкий путь похудения, понимают, что вредная пища и недостаток движения — это основные препятствия, которые стоят на пути к красивому телу.
Подробнее »»

21.10 - 19:48

Аппендицит - симптомы и диагностика

Аппендицит – это состояние, при котором аппендикс (червеобразный отросток слепой кишки) воспаляется и нагнаивается.
Подробнее »»

21.10 - 19:28

Боли в груди: причина для срочного обращения к врачу

Сильные боли в области сердца - одна из самых распространенных жалоб пациентов, с которыми работают врачи неотложной медицинской помощи.
Подробнее »»

21.10 - 19:08

Булимия: причины и симптомы

Булимия (bulimia nervosa) – это серьезное, угрожающее жизни психическое заболевание.
Подробнее »»

21.10 - 18:48

Три метода расчета идеального веса

Расчет идеального веса необходим для определения оптимального количества килограмм в человеке, чтобы его организм работал лучше, а сам человек чувствовал себя комфортней.
Подробнее »»

21.10 - 18:28

Быстрые диеты для похудения

Обычно, терять вес следует постепенно, иначе последствия похудения могут быть плачевными. Но бывают такие ситуации, когда вес необходимо сбросить срочно, например, к какому-либо торжеству. Тогда ничего не остается, кроме как сесть на быструю диету, направ
Подробнее »»

21.10 - 18:08

Суточное голодание

Лучшими диетами считаются те, которых можно придерживаться всю жизнь. Но у каждого бывают моменты, когда необходимо быстро избавиться от лишнего веса, например, к торжеству. Для этого существуют экспресс-диеты, на которых дольше одного – двух дней не сидя
Подробнее »»

21.10 - 17:48

Трансплантация стволовых клеток: подготовка, проведение и результаты процедуры

Трансплантация стволовых клеток – это инъекция здоровых стволовых клеток в организм больного, которая должна заменить поврежденные или больные клетки.
Подробнее »»

21.10 - 17:28

Медицинские новости: от ощущения боли до исследований Т клеток

Ощущение боли и зуда в мозге проходят по одному пути
Подробнее »»

21.10 - 17:08

Полицитемия: возможные причины и факторы риска полицитемии

Полицитемией называют состояние, при котором в крови больного повышается количество эритроцитов, уровень гемоглобина и гематокрит.
Подробнее »»

21.10 - 16:48

Как уменьшить талию

Мода всегда диктует свои правила. А в моде нынче плоские животы и тонкие талии. Нет, бесспорно, найдутся и любители рубенсовских и кустодиевских форм.
Подробнее »»

21.10 - 16:28

Как ускорить обмен веществ

Какие только причудливые легенды не ходят о метаболизме. Мы верим, что есть особенные люди, у которых суперскоростной обмен веществ, что бы они не ели, все моментально «сгорает в энергию», а значит, они могут питаться практически чем угодно, и не испытыва
Подробнее »»

21.10 - 16:08

Легкий способ похудеть Аллена Карра

Американский бухгалтер Аллен Карр приобрел поистине всемирную известность, благодаря собственной системе отказа от курения.
Подробнее »»

21.10 - 15:48

Основные симптомы гайморита

Основными симптомами гайморита являются насморк, давление и боли в лице.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...