21.04 - 10:25

Названы удивительные свойства лимонного сока


 

Максимум за один раз можно выпивать не более одной трети от целого лимона.

Свежий лимонный сок, выжатый в домашних условиях, очень просто получить, передает Хроника.инфо со ссылкой на Healthy Living.
При этом он так полезен для здоровья, что стоит узнать обо всех его лечебных свойствах, чтобы принять решение пить его каждый день.

Ведь многие заболевания можно вылечить или предотвратить лишь с помощью этой простой привычки.

Как приготовить лимонный сок

Лимонный сок извлекают из мякоти лимона с помощью соковыжималки, это очень просто сделать.

Тем не менее, для того, чтобы максимально воспользоваться его свойствами, о которых мы расскажем дальше, рекомендуем выбирать органические лимоны, чтобы вы могли также использовать и их кожуру, которая очень богата питательными веществами.

У неорганического лимона ее не стоит использовать, ведь она содержит значительное количество пестицидов и воска.

Итак, мы будем использовать весь лимон, разрежьте его на четыре части и взбивайте в блендере в течение одной минуты, добавив стакан воды (200 мл). Отфильтруйте полученную жидкость — и ваш целебный лимонный сок готов.

Цедра лимона придаст этому напитку горький вкус, в дополнение к кислоте. Если вам не нравится его слишком сильный вкус и аромат, вы можете добавить в лимонный сок немного чистой стевии, но не стоит использовать сахар, он уменьшит пользу от этого напитка.

1. Мощный антиоксидант

Лимонный сок содержит мощные антиоксиданты, поэтому он является отличным средством для предотвращения негативного воздействия свободных радикалов на наш организм. В основном в лимоне содержится витамин С, но также в нем есть флавоноиды и бета-каротин.

Свободные радикалы оказывают негативное воздействие в сочетании с вредными привычками, плохим питанием, загрязнением окружающей среды, стрессом и т.д.

Продукты, которые содержат антиоксиданты, помогают нам оставаться здоровым и хорошо выглядеть, а также замедляют появление признаков старения.

2. Действенное «очищающее» средство

Лимон является одним из фруктов, обладающих очищающими способностями, которые помогают нам избавиться от токсинов, накопившихся в нашем организме. Лимонный сок улучшает работу печени, желчного пузыря и почек, а также улучшает кишечный транзит.

Высокое содержание кальция и калия помогает бороться с задержкой жидкости и облегчает работу почек, помогая им выводить отходы из организма.

3. Подщелачивает организм

Лимон, несмотря на то, что содержит кислоты, обладает способностью нейтрализовать избыток кислоты в желудке и способствует подщелачивания крови и тела в целом.

Слишком «кислый» баланс тела, причиной которого может быть неправильная диета, негативные эмоции или загрязнение окружающей среды, делает нас предрасположенными ко многим заболеваниям.

Некоторые исследования показывают, что лимон эффективен даже для предотвращения рака, ведь эта болезнь также может быть связана с чрезмерной закисленностью организма.

4. Защищает сердечнососудистую систему

Лимон содержит значительное количество витамина С, гесперидин и рутин, а также несколько антиоксидантов.

Все эти вещества очень полезны для улучшения эластичности вен и артерий, а также для профилактики различных заболеваний, таких как гипертония, повышенный холестерин, варикозное расширение вен, геморрой или атеросклероз.

5. Помогает похудеть

Лимон является идеальным дополнением к диетам для похудения, так как он обладает способностью ускорять метаболизм и растворять жиры.

Это, в сочетании с его свойством устранять лишнюю жидкость из организма, способствует постепенной потере веса и улучшению нашего здоровья. Такой эффект достигается благодаря содержанию в плодах лимона витамина С, пектина и кофеина.

С другой стороны, лимонный сок дает эффект насыщения, что делает его отличным средством для контроля аппетита, особенно если мы будем пить его перед едой.

6. Улучшает пищеварение

Травяные чаи с небольшим количеством лимонного сока, лимонный сок натощак, как заправка для салатов… Это очень эффективная добавка для улучшения пищеварения.

Лимонный сок предотвращает изжогу, помогает переваривать жиры и белки, регулирует аппетит, если вы не хотите есть, или, напротив, переедаете.

Мы можем заменить им уксус в салатах, добавить его во все виды рагу и жаркое. Можно также добавлять цедру лимона в десерты.

Заправляя лимоном наши блюда, мы помогаем организму легче усваивать железо, что помогает предотвратить анемию естественным путем.
Источник:  Новости Ю

Ключевые слова:
Читайте также:

Насіння лікарських трав – аптечка на власному подвір’ї

Чомусь люди масово продовжують відвідувати аптеки в той час, коли ліки можна виростити на власному подвір’ї
Подробнее »»

Опасные связи: какие бьюти-средства нельзя сочетать

В косметике, как в алкоголе: смешивать, конечно, можно, но очень осторожно.
Подробнее »»

Эксперты прояснили вопрос опасности электронных сигарет

Электронные сигареты появились на рынке сравнительно недавно, производители активно расхваливают их за мнимую безопасность, но у специалистов нет ясного понимания возможного вреда от их курения.
Подробнее »»

Бренд PASKAL отказывается от использования меха в своих коллекциях

С момента создания в 2010 году коллекции бренда Paskal были представлены на неделях моды не только в Украине, но и Франции - на Paris Fashion Week. На сегодняшний день дизайнер представлена в 50 торговых точках по всему миру.
Подробнее »»

Медики раскрыли, как физические нагрузки влияют на деменцию

Физические нагрузки неоднократно объявлялись лучшим средством для борьбы со старческим слабоумием, но авторы нового научного исследования пришли к выводу о том, что это было бы слишком просто, - и даже напряженные тренировки не способны в реальности замед
Подробнее »»

Читайте также:
22.05 - 14:01

День рождения джинсов: 7 фактов о любимой одежде

20 мая джинсы отметили свой День Рождения
Подробнее »»

22.05 - 13:34

Врачи посоветовали, как самостоятельно измерять давление

Давление не просто нужно измерять время от времени, чтобы успеть засечь неблагоприятные процессы в сосудах и сердце, - мерить его следует правильно.
Подробнее »»

22.05 - 13:01

Этот алкогольный напиток признали самым вредным

Слабоалкогольные напитки совсем не являются безвредными
Подробнее »»

22.05 - 12:32

Медики раскрыли, как на иммунитет влияют укусы комаров

О том, что даже один укус комара способен воздействовать на иммунитет человека довольно продолжительное время, рассказали американские ученые из Медицинского колледжа Бэйлор.
Подробнее »»

22.05 - 12:07

В США зафиксировали предсказанную катастрофу

В результате катастрофы образовался шлейф пепла длиной девять километров.
Подробнее »»

22.05 - 11:36

Врачи раскрыли причины болей в спине

Боли, а также снижение двигательной активности – это следствия проблем с позвоночником, стареющим по мере возраста человека. Для некоторых людей такие боли неизбежны, считают ученые.
Подробнее »»

22.05 - 11:05

Ученым повезло снять самую необычную медузу

Недавно новейшие технологии помогли любопытным учёным взглянуть на необычную медузу
Подробнее »»

22.05 - 10:49

О размере мужского достоинства и как его увеличить

Трудно поспорить с тем, что практически каждый мужчина в своей жизни хоть раз задумывался над размером своего достоинства, нормален ли он, достаточен ли для удовлетворения женщины, ведь в обществе существует столько стереотипов и шуток на эту интимную тем
Подробнее »»

22.05 - 10:29

Врачи обнаружили важное полезное свойство меда

Американские ученые установили: мед способен предотвращать инфаркты.
Подробнее »»

22.05 - 10:03

Ученые придумали, как победить бессмертные раковые клетки

Ученые из Швейцарии нашли способ, как победить бессмертные раковые клетки в организме человека.
Подробнее »»

22.05 - 09:26

Холестерин влияет на важное свойство организма - врачи

На фоне перепадов атмосферного давления и смены температуры воздуха учащаются жалобы на плохое самочувствие, - но действительно ли погода оказывает на здоровье людей серьезное влияние?
Подробнее »»

22.05 - 09:05

Цена-качество: названы лучшие курорты 2018 года

В лидерах - болгарский курорт.
Подробнее »»

22.05 - 08:34

Как бороться с преждевременным старением - советы экспертов

Исследователи из австралийского университета Квинсленда установили корреляцию между просмотром телевизора и преждевременным старением.
Подробнее »»

22.05 - 08:07

Медики развенчали самые распространенные мифы о гастрите

В эту информацию о болезни желудка нельзя верить.
Подробнее »»

22.05 - 07:32

Врачи рассказали, как бороться с метеозависимостью

Резкие изменения погоды, когда жаркие дни сменяются холодными и сырыми, а затем вновь наступает жара, - могут «ударить» по самочувствию не только метеозависимых людей.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...