21.04 - 08:00

4 совета, которые помогут справиться с задержкой жидкости


 

Хотя задержка жидкости считается расстройством, её можно считать симптомом различных заболеваний.

Именно по этой причине отеки не стоит игнорировать. Если вы страдаете задержкой жидкости, нужно обязательно обратиться за консультацией к лечащему врачу. Отеки могут свидетельствовать о проблемах с системой пищеварения, а также заболеваниях сердца и почек.

Очевидно, что под задержкой жидкости подразумевают скопление в тканях организма человека различных веществ и субстанций.

Как правило, большинство из них попадает в наш организм естественным путём. Проблема заключается в том, что различные факторы препятствуют их нормальному выведению из организма.

Факторы, вызывающие задержку жидкости

Во-первых, отеки могут появляться из-за нарушения нормальной циркуляции жидкостей в теле человека.

С другой стороны, этот симптом появляется, когда организм оказывается неспособным выводить ненужные вещества из тела человека.

Также на появление отеков могут влиять такие факторы, как:

Беременность.
Почечная недостаточность.
Заболевания печени.
Менопауза.
Заболевания желудка.
Полнота.
Сидячий образ жизни.

Как мы уже говорили ранее, задержка жидкости сама по себе не является заболеванием. Она является лишь симптомов других болезней и расстройств.

Но при этом задержка жидкости имеет и свою собственную симптоматику.

Чтобы узнать, действительно ли вы страдаете задержкой жидкости, необходимо присмотреться к своему организму. Возможно, вам покажутся знакомыми следующие симптомы:

Хроническая усталость и слабость.
Ощущение тяжести (главным образом, в ногах).
Частые отеки нижних конечностей.
Вздутие живота.
Боли в области живота.
Воспалительные процессы в других частях тела (это довольно редкий симптом, но и его не стоит исключать).

Натуральные средства

Хотя существует большое количество средств лечения задержки жидкости, рекомендуется отдавать предпочтение средствам натурального происхождения, пишет health info со ссылкой на steptohealth.ru.

Всегда лучше выбирать полезные для организма натуральные средства, чем лекарства, содержащие химические компоненты.

1. Пейте больше воды

Организм человека постоянно нуждается в определённом количестве воды. Это касается и тех случаев, когда мы страдаем задержкой жидкости.

Хотя это может показаться противоречивым, но это так. Когда мы сталкиваемся с отеками, нам необходимо больше пить, чтобы предохранять организм от обезвоживания. В противном случае, организму будет ещё труднее выводить накопившиеся вещества.

Когда мы мало пьём, наш организм начинает автоматически накапливать воду. Таким образом он создаёт стратегический запас на случай обезвоживания.

Иными словами, необходимо пить много воды для того, чтобы содержащаяся в нашем теле жидкость регулярно обновлялась.

2. Зелёный чай

Если вы страдаете отеками, необходимо обратить внимание на пищу, обладающую мочегонными свойствами. Одним из лучших вариантов является зелёный чай.

Он не только является отличным мочегонным, но и обладает способностью очищать наш организм. Когда мы пьём зелёный чай, нашему организму становится легче выводить токсины вместе с мочой.

Поэтому его рекомендуется пить каждый день или, как минимум, 3 раза в неделю.

Его можно заварить дома и пить в течение всего дня. Старайтесь выпивать не меньше 3 чашек этого напитка.

3. Включите в свой рацион ананас

Этот вкусный сочный фрукт популярен во всем мире. Особенно это касается жарких и тропических стран.

Но преимущество ананаса не ограничивается одним только вкусом. Эти фрукты содержат большое количество полезных для нашего здоровья микроэлементов.

Ананас содержит большое количество воды, что делает его отличным мочегонным, полезным для страдающих отеками людей.

С другой стороны, регулярное употребление ананаса улучшает кровообращение и помогает бороться с целлюлитом.

4. Отвар петрушки

Как и зелёный чай, отвар петрушки обладает мочегонными свойствами и способствует выведению накопившихся токсинов.

Ингредиенты: 1 стакан воды (250 мл.), 1 столовая ложка петрушки (10 г.).

Приготовление

Доведите до кипения воду. Как только она закипит, добавьте столовую ложку петрушки. Продолжайте готовить отвар ещё 10 минут.

Рекомендуется пить не меньше 2 стаканов такого отвара в день.
Если вы не хотите готовить отвар, можете использовать петрушку для приготовления соков.

Другие альтернативы

Помимо упомянутых выше натуральных средств, справиться с задержкой жидкости тебе помогут и другие простые рекомендации:

Продолжительные занятия плаванием.
Подъем ног.
Сокращение количества употребляемой соли.

healthinfo.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Рак поджелудочной железы: причины и симптомы, лечение и осложнения заболевания

Поджелудочная железа – это одна из важнейших желез организма, которая располагается чуть ниже и левее желудка.
Подробнее »»

Анемия - симптомы и причины, лечение и профилактика анемии

Анемия вообще – это недостаточное количество эритроцитов (красных кровяных телец) в крови. Дефицит железа – это обычное явление, которое сопутствует анемии.
Подробнее »»

Польза квашеной капусты

Диетологи часто рекомендуют вводить в рацион питания квашеную капусту тем людям, которые хотят сбросить лишний вес или следят за своей фигурой. Во-первых, она низкокалорийная, а во-вторых, она чрезвычайно полезна для нашего организма.
Подробнее »»

Как правильно терять лишние килограммы

Худеющие люди чаще достигали поставленной цели, когда следовали принципу потерять не конкретное количество килограммов, а имели в виду целевой диапазон вместо одного числа, показало новое исследование.
Подробнее »»

Еда на ходу опасна для здоровья

Одна из самых популярных закусок – это крендель. Большинство из нас начинают день с одного или нескольких кренделей, а иногда мы закусываем им и на протяжении дня. Как любой хлебобулочный продукт, крендель враг фигуры, особенно если его есть в избытке, э
Подробнее »»

Читайте также:
23.01 - 19:48

Хронический кашель: причины, лечение

Хроническим кашлем считается кашель, который продолжается более восьми недель.
Подробнее »»

23.01 - 19:28

Новые исследования уточняющие механизмы восприятия цвета

Любой человек, обладающий нормальным зрением, согласится, что кровь по цвету похожа на клубнику, мантию кардинала, и планету Марс.
Подробнее »»

23.01 - 19:08

Злокачественная мезотелиома: причины, лечение и осложнения мезотелиомы

Злокачественная мезотелиома – это редкий тип рака, который возникает в тонком слое тканей, покрывающем большинство внутренних органов (мезотелии).
Подробнее »»

23.01 - 18:48

Важно не только что есть, но и когда есть

Первое в своём роде исследование, рассматривающее как время суток, когда человек употребляет пищу, зависит от того, насколько он прибавляет в весе.
Подробнее »»

23.01 - 18:28

Что делать, если болит в правом боку

Боль в правом боку может быть симптомом множества заболеваний.
Подробнее »»

23.01 - 18:08

Чай с молоком: лучший антираковый напиток

Учёные не раз говорили об эффективности зелёного чая в профилактике онкологических болезней. Это можно объяснить содержащимся в нём полифенолам.
Подробнее »»

23.01 - 17:48

Как перестать смотреть телевизор

Казалось бы, всё просто: не включай и не смотри.
Подробнее »»

23.01 - 17:28

Ученые объяснили, почему невозможно клонировать динозавров

Биологи смогли установить временной промежуток полураспада древней ископаемой ДНК и показать, что она полностью разрушается даже в оптимальных условиях через несколько миллионов лет.
Подробнее »»

23.01 - 17:08

Стресс: двигатель человеческой эволюции

Вопрос возникновения человечества беспокоит каждого человека на этой планете.
Подробнее »»

23.01 - 16:48

Вкусное средство для здоровья

Сухофрукты очень полезны для нашего здоровья. Особенно в период зимы. Они менее калорийны чем тортики и пирожные, зато очень сытные и питательные.
Подробнее »»

23.01 - 16:28

Ученые обнаружили белок в организме, отвечающий за снижение веса

Научная группа из Гарвардской медицинской школы провела исследование, в ходе которого нашла белок, активирующий метаболические процессы в организме человека. PGC-1a выполняет функцию рычага, включающего расщепление жира для образования энергии и тепла.
Подробнее »»

23.01 - 16:08

Счастливы ли вы: выдаст объем талии

Объем талии и физическая форма могут быть напрямую связаны с уровнем счастья, как выяснили ученые из Университетского колледжа Лондона.
Подробнее »»

23.01 - 15:48

Наследственный гемохроматоз: симптомы, диагностика и лечение

Наследственный гемохроматоз – это генетическое заболевание, при котором в организме человека накапливается железо. Это довольно частое наследственное заболевание среди выходцев с Кавказа. По данным американских экспертов, наследственным гемохроматозом стр
Подробнее »»

23.01 - 15:28

Синдром сухих глаз: причины, лечение и осложнения кератоконъюктивита

Синдром сухих глаз, также известный в западной литературе как сухой кератоконъюктивит – это очень распространенное нарушение увлажнения глаз, которое может снижать трудоспособность и приводить к различным осложнениям.
Подробнее »»

23.01 - 15:08

Загадочные звуки Тихого океана

Многие годы ученые посвятили свои исследования шумам океанов.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...