Уникальные тесты для самопроверки здоровья за несколько минут и без лишних затрат

Волнуетесь за состояние своего здоровья, однако нет времени или средств на врачей? Есть отличный способ исследовать свой организм в домашних условиях без лишних затрат. Всего за несколько минут сможете сделать выводы о том, полностью ли вы здоровы. Для этого воспользуйтесь тестами, которые мы предлагаем. Тест «Окно»

Тест «Окно» прекрасно подходит для того, чтобы проверить ваше зрение. Станьте посреди комнаты напротив окна и посмотрите на оконный разрез (для этого также прекрасно подойдут любые двери). Если вы видите ровные горизонтальные и вертикальные линии, образуемые оконной рамой, можно говорить о том, что ваше зрение в порядке. Однако, если перед глазами возникают какие-либо искажения, это является сигналом об определенных нарушениях в функционировании ваших глаз. Одной из возможных болезней является дистрофия желтого пятна, которая может возникнуть в сухой и влажной форме. Сухая форма характеризуется тем, что вокруг желтого пятна, которое находится в сетчатке глаза, могут скапливаться соли. Однако более опасной является влажная форма дистрофии, так как под сетчаткой начинает скапливаться жидкость, образуемая в результате повреждений мелких сосудов. Болезнь с большей вероятностью возникает у людей старшего возраста, начиная примерно с 50 лет. Сначала человек перестает четко видеть изображение, перед глазами возникают искажения различных объектов. В результате, это приводит к частичной или полной потере зрения. Тест с ложкой и пакетом на свежесть дыхания

Следующий тест поможет проверить, насколько свежее ваше дыхание. Если вас беспокоит вопрос о том, не чувствуют ли собеседники неприятного запаха из вашего рта, этот тест поможет вам найти ответ. Для теста вам понадобится чайная ложка и целлофановый пакет. Краем ложки дотянитесь к дальней части языка и слегка потрите его. После этого положите ложку в пакет, крепко завяжите его и разместите под лампой. Через минуту достаньте ложку из пакета и осмотрите. Если налет имеет специфический цвет и неприятный запах, это может быть признаком того, что у вас проблемы с внутренними органами, такими как желудок, легкие, почки. С помощью запаха налета можно определить, какой именно орган функционирует неправильно. Если запах аммиачный, скорее всего у вас проблемы с почками. Фруктовый запах свидетельствует о кетоацидозе (осложнения сахарного диабета). Если запах имеет другую специфику, обратите внимание на ваш желудок и легкие. Также неприятный запах изо рта может возникать из-за проблем с полостью рта: зубами и деснами. Тест с подушкой на закупорку сосудов

Этот тест способствует выявлению закупорки сосудов. Сначала примите лежачее положение. Для этого прекрасно подойдут кровать или диван. Положите под ноги несколько подушек для того, чтобы ваши конечности находились в поднятом положении под углом 45 градусов. Через минуту переместите ноги на край кровати и свесьте их под прямым углом. Во время процесса наблюдайте за изменением их цвета. Если в поднятом положении ноги бледные, а цвет меняется на обычный или красный через несколько минут после того, как вы спустили ноги над полом, это может свидетельствовать о закупорке сосудов, что очень опасно для работы сердечно-сосудистой системы. Однако не пугайтесь преждевременно, ведь такое изменение цвета ваших ног может быть связано с плохой циркуляцией крови в организме. Поэтому нужно также учесть, чувствуете ли вы боль в суставах, отнимают ли поднятия по лестнице у вас много усилий, быстро ли вы устаете во время ходьбы. Если эти признаки вам знакомы, стоит обратиться к специалистам, чтобы предупредить возникновение сердечного приступа, вероятность которого составляет в данном случае более 30%. Тест с содой на кислотность желудка

Следующий тест поможет выявить, в норме ли кислотность вашего желудка. Для этого понадобится стакан негазированной воды и чайная ложка соды. Смешайте ингредиенты. Полученную смесь нужно выпить на голодный желудок. Далее следите за вашими ощущениями. Если в течение следующих 5 минут вас беспокоит отрыжка, это свидетельствует о том, что уровень кислотности находится в норме. Низкий уровень кислотности появляется у человека обычно после 40 лет. Он может привести к плохому метаболизму, расстройству желудка и даже изжоге. Если все-таки вы столкнулись с такой проблемой, как низкая кислотность желудка, старайтесь снизить до минимума количество антацидных медицинских препаратов. Тест на умственные способности с использованием часов

Тест с использованием часов поможет проверить ваши умственные способности. Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем часы, а стрелки расположите таким образом, чтобы было 3 часа 40 минут. Если вы неправильно нарисовали контур циферблата, перепутали расположение цифр, забыли о некоторых из них и указали неправильное время, это является признаком того, что нужно какими-то способами повышать свои умственные способности. Например, займитесь каким-то интересным для вас делом, читайте книги и планируйте ваш день заранее. И уже через некоторое время вы почувствуете улучшение. Тест на координацию с приседанием

Если у вас есть какие-либо повреждения коленных связок, или проблемы с суставами на ногах, лучше не выполнять данный тест. Его суть заключается в том, что нужно присесть со скрещенными ногами. Воспользуйтесь следующим методом: имея в начале 10 баллов, отнимайте от них 1 балл каждый раз, когда в процессе вы придержались за опору руками или стали коленом на пол; при потере равновесия — отнимайте 0,5 балла. Хорошим является результат от 8 баллов и более. Если вы без всякой помощи можете с легкостью присесть со скрещенными ногами и вернуться в исходное положение, это свидетельствует о том, что у вас нет проблем с координацией. Также ученые пришли к выводу, что люди старшего возраста (от 50 лет и выше), которые с легкостью справляются с данным тестом, живут дольше по сравнению с теми, у кого тест вызывает значительные трудности. Тест с дрожащими руками для выявления проблем со щитовидной

Следующий тест помогает выявить проблемы с эндокринной системой, в частности щитовидной железой. Нужно правую или левую руку вытянуть вперед, ладонью вниз. После этого положите на вытянутую кисть лист бумаги. Суть заключается в том, чтобы выявить с какой силой трясется лист. Легкие покачивания могут быть вызваны потреблением кофе, сильными волнениями и ненормированным содержанием сахара в крови. Если же бумага трясется очень сильно, у вас может быть такая болезнь щитовидной железы, как гипертиреоз. По статистике, данное нарушение в несколько раз чаще встречается у женщин, по сравнению с мужчинами. Тест на здоровье сердца посредством стучания по полу

Заключительный тест помогает проверить ваше сердце. Поскольку пульс свидетельствует о работе организма, то периодически нужно его отслеживать, чтобы выявить любые проблемы в работе сердечно-сосудистой системы. Для того, чтобы узнать ваш пульс, выполните следующие действия. Примите сидячее положение, дальше приложите пальцы руки к внутренней стороне вашего запястья. Включите секундомер и проследите пульс в течение 20 секунд. Количество ударов сердца за это время умножьте на 3, и вы узнаете, какой же ваш пульс, когда вы находитесь в состоянии покоя. Если полученное число находится в пределах от 60 до 80, то у вас нормальный пульс, который не вызывает опасений. В случае, если количество ударов за 1 минуту превышает 80, это свидетельствует о определенном риске. Далее станьте в удобное положение и снова пальцами отследите пульс в течение нескольких секунд. Попробуйте повторять этот ритм ногой 1 минуту. Если стук ногой периодический и плавный, ваше сердце в порядке, в противном случае — существует угроза возникновения сердечного приступа. С помощью таких простых тестов можно отслеживать изменения в здоровье и предупредить возникновение многих болезней, вовремя обратившись к нужному врачу. Заботьтесь о состоянии своего организма.

headinsider.net