|
|||||||||
|
|
||||||||
10.04 - 11:21
Врачи рассказали, зачем нужно утром натощак выпить стакан теплой воды| Здоровье
Ежедневное употребление чистой минеральной воды натощак и правильное питание помогут предотвратить развитие ряда болезней и замедлят процессы старения клеток организма. Об этом изданию ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая, пишет health info. Эксперт отмечает, что современная косметология может предложить десятки дорогостоящих процедур для омоложения кожи лица, а пластические хирурги просто научились творить чудеса, но избежать встреч с ними, уверены специалисты, возможно благодаря правильному режиму питания, достаточному количеству чистой жидкости, полноценному сну и позитивным эмоциям. Чтобы иметь здоровый цветущий вид, очень важно полноценно высыпаться – в тишине, комфортной обстановке. И не менее 7-8 часов ежедневно. «Очищать кожу только снаружи – в корне неверно, а для внутреннего очищения требуется большое количество чистой воды, желательно минеральной, без газа. Причем пить следует только чистую воду, не заменяя ее чаем, кофе, и уж тем более пивом или газировками», - отметила эксперт Савицкая добавила, что вода - мощное средство для ускорения метаболизма и очищения организма. Она отметила, что привычка начинать утро со стакана слегка теплой чистой воды не только поможет организму быстрее пробудиться после сна и заработать на полную мощь, но и ускорит процесс само регенерации клеток и очищения от шлаков. «За ночь клетки кожи теряют много влаги (а именно из-за этого и образуются первые мелкие морщинки), и восполнить водяной баланс нужно как можно скорее. Если сначала вы позавтракаете или выпьете чашку кофе – эффект будет совсем не тот. Поэтому сначала чистая вода - и только потом (через минут 25-30) завтрак, кофе», - говорит врач. Важно также завтракать всегда и вовремя, это одна из заповедей долгой молодости и отличного самочувствия. Не зря завтрак все диетологи единогласно называют главным приемом пищи в течение дня. Завтракать лучше легкой углеводной пищей - это может быть овсянка, тосты из хлеба грубого помола или мюсли, либо же белковыми продуктами – яичницей либо паровым омлетом», - считает врач. healthinfo.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоровое питание: советы от диетологовПравильное питание играет немаловажную роль в сохранении нашего здоровья и благополучия. Здорове харчування: поради від дієтологівПравильне харчування відіграє важливу роль у збереженні нашого здоров'я та добробуту. Выбираем модную футболку подростку: обзор украинского бренда MisheВыбор одежды для подростков требует особого внимания, так как в таком возрасте ребенку важно выражать свою индивидуальность, а также следовать модным трендам Incredible benefits of bananas for your hairBananas are not only a tasty and healthy fruit to eat, but also a great hair care product. Incredible benefits of bananas for your hairBananas are not only a tasty and healthy fruit to eat, but also a great hair care product. |
|||||||||
|