|
|||||||||
|
|
||||||||
07.04 - 21:08
Почему мы полнеем| Здоровье
Проблема лишнего веса, к сожалению, актуальна для многих людей. В это сложно поверить, но достаточно часто излишний вес не является виной самих людей. Если у вас отличная фигура, и вы каждое утро гордо созерцаете себя в зеркало, любуясь на свое отражение, хотя для поддержания хорошей формы вы не прилагали никаких усилий, это вовсе не означает, что вы застрахованы от проблемы ожирения в будущем. Лишний вес может появиться внезапно, а вот избавиться от него и вернуться в первозданный вид бывает ой как непросто. Известен простой метод, как определить свою предрасположенность к этому недугу. Для этого необходимо в центре грудной клетки нащупать небольшую ямочку, затем сделать глубокий вдох так, чтобы стали видны ребра, и затем сделать последнее действие - провести две касательные к нижним ребрам. Если образовавшийся угол составляет меньше 90 градусов, то можно забыть об угрозе ожирения, а если угол больше – тогда следует быть начеку, поскольку у вас скоро могут проявиться признаки отложения лишнего жира. Многие страдают от пищевого нервоза, который характеризуется постоянным употреблением чего-либо съедобного в период стрессовых ситуаций и нервных переживаний. При этом в головном мозге резко повышается уровень гормона серотонина, который способствует улучшению настроения и снятию депрессии. Так формируется болезненное пристрастие к еде. Частое и беспорядочное употребление пищи вызывает тяжесть в желудке и несварение. За время интенсивного поедания пищи, она не успевает перевариваться в желудке и откладывается в организме в виде жира. Поэтому бутерброды, съеденные на ночь, через сутки могут превратиться в новую жировую складку. Не менее распространенной причиной ожирения является наличие в организме паразитов. В процессе своей жизнедеятельности они выделяют большое количество слизи и ферменты, вызывающие у человека повышенный аппетит, что, в свою очередь, может вызвать язву желудка или даже рак. Симптомами наличия в организме паразитов являются постоянный голод, отечное лицо, мешки под глазами, скрежет зубов по ночам. При наличии хотя бы одного из этих симптомов, следует срочно обратиться к врачу. Накоплению жира в организме способствует также вялое и дряхлое состояние мышц. Жир окисляется в мышечных волокнах, причем скорость окисления зависит от физической активности человека. Во избежание еще большего ожирения, следует каждый день выполнять физические упражнения, хотя бы двадцать минут в день. Это поможет поддерживать тело в форме и в бодром состоянии. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. Which eggs are more useful: chicken or quailEggs are a valuable source of protein and other beneficial nutrients. Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. |
|||||||||
|