05.04 - 11:00

ТОП-5 продуктів для покращення здоров’я зубів: стоматологи рекомендують


 

Спосіб життя багатьох людей, який передбачає зловживання кавою, куріння, споживання алкоголю, є причиною появи плям на зубній емалі, а цукор, який міститься у багатьох продуктах, провокує тріщин на зубах та карієс. Але чи є їжа, корисна для зубів? Стоматологи стверджують, що є.
Продукти, корисні для стану зубів
П’ятірку найбільш корисних для зубів продуктів складають:
Сир. Для зубів корисний будь-який вид твердого сиру, а особливо брі. Сири, як і інші мінеральні продукти, містять у досить великій кількості білок та кальцій, які захищають та зміцнюють зубну емаль.
Йогурт. Так само, як і в сирі, в йогурті дуже багато корисних для зубів білку та кальцію. До того ж, саме йогурт містить пробіотики, які також сприятливо впливають на стан зубів людини. Проте треба пам’ятати, що йогурт повинен бути без цукру, інакше користі від нього буде мало. Найкраще підійде грецький йогурт або традиційний ісландський, фільтрований. Також можна зробити цей корисний продукт в домашніх умовах зі спеціальних заправок, не додаючи цукру.
Морква. Усі знають, що морква корисна для зору, та мало хто усвідомлює, наскільки позитивно вона впливає на зуби. Все пояснюється просто: у моркви волокниста структура, отже, під час її пережовування у людини виділяється велика кількість слини. А це вже прекрасна профілактика тріщин на зубній емалі.
Яблука. Яблуко у своєму складі містить велику кількість води, воно багате на клітковину. Стоматологи радять з’їдати одне яблуко після кожного вживання їжі, що гарантує м’яке видалення часточок продуктів харчування із зубів, що залишилися там.
Селера. Сирі овочі та фрукти корисні для здоров’я людини, а особливо для її зубів. Селера, так само, як і яблука, прекрасно очищає зуби від залишків їжі, захищаючи, таким чином, їх від руйнівних процесів.
Здоров’я зубів залежить від багатьох факторів, зокрема, від харчування людини. Існують як корисні, так і шкідливі продукти для стану ротової порожнини. Турбота про здорову усмішку означає введення до свого раціону потрібної їжі та виключення з неї такої, що шкодить зубній емалі та сприяє появі тріщин на зубах і карієсу.

zdorov-info.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Аллергия и интимные отношения

Человек может испытывать аллергию ко всему, начиная различными травами и заканчивая арахисом.
Подробнее »»

В крупнейшем кратере Луны нашли аномалию размером с Гавайи

На обратной стороне Луны располагается бассейн Эйткен – самый большой ударный кратер во всей Солнечной системе.
Подробнее »»

Вегетарианство в основных мировых религиях

В данной статье мы рассмотрим взгляд основных мировых религий на вегетарианскую диету.
Подробнее »»

Холодный душ – способ пережить жару или подорвать здоровье?

Врачи утверждают: такие водные процедуры показаны далеко не каждому человеку.
Подробнее »»

Составление диеты по таблице калорийности продуктов

Составление диеты по таблице калорийности продуктов
Можно только приветствовать ваше решение, если вы готовитесь объявить бой лишнему весу и сесть на диету.

Подробнее »»

Читайте также:
16.06 - 04:37

Основные плюсы веганских блюд

До сих пор между сторонниками и противниками веганского питания ведутся жаркие споры.
Подробнее »»

16.06 - 04:03

Мята и её полезные свойства

Древние Греки и Римляне использовали листья мяты для облегчения боли. Мята так же широко применялась в натуральной медицине при несварении желудка.
Подробнее »»

15.06 - 22:05

Пустырник

Каждый из нас, вероятно, сотни раз за свою жизнь, проходил мимо высокой, но невзрачной травки по имени пустырник.
Подробнее »»

15.06 - 20:40

Меньше стресса в жару: как быстро расслабиться дома и на работе

Так хочется облегченно вздохнуть и сказать самому себе, что «все хорошо».
Подробнее »»

15.06 - 20:24

6 причин, из-за которых может скапливаться жир на животе

Причиной того, что на животе начал скапливаться жир, могут быть гормоны, возраст, неправильное питание и другие факторы.
Подробнее »»

15.06 - 20:08

10 продуктов, которыми надо запастись в выходные, чтобы всю неделю есть полезную еду

Когда вы живете по строгому расписанию, у вас есть дети, работа и вы не хотите стоять на кухне все свободное время, есть всю неделю здоровую еду сродни подвигу.
Подробнее »»

15.06 - 18:51

Назван неожиданный признак развития болезней сердца

На этот симптом стоит обратить внимание.
Подробнее »»

15.06 - 18:03

Сила воли как фактор мотивации для похудения

Редко кому из женщин от рождения достается безупречная фигура и еще реже ее удается сохранить без всяких усилий со стороны счастливой обладательницы.
Подробнее »»

15.06 - 16:52

Врачи назвали 3 опасных последствия привычки пить кофе

Потребление кофе россиянами за десять лет выросло вдвое. Медики рассказали, чем может быть опасно увлечение этим напитком.
Подробнее »»

15.06 - 16:38

Судороги ног во время плавания: советы, которые сохранят жизнь

Спасатель Сергей Ежов рассказал, что делать, если во время купания вы почувствовали резкий спазм мышц в ногах.
Подробнее »»

15.06 - 16:04

Определяем свою ежедневную норму потребления воды

Многие люди не понимают важности потребления достаточного количества воды и то, как это влияет на здоровье и контроль веса.
Подробнее »»

15.06 - 14:19

Что нужно знать о продукции спортивной фармакологии

Для каждого атлета - профессионала или любителя - очень важный результат изнурительных тренировок
Подробнее »»

15.06 - 14:02

Прячем свои ножки?! О варикозе и других неприятностях

Вы давно не носите шорты и короткие юбки? Возраст и социальный статус, говорите? Это интересно! На пляже (в купальнике) тоже все это вызывает чувство неловкости?! Сознайтесь сами себе - причина совсем не в этом. Просто под брюками и длинной юбкой спрятаны
Подробнее »»

15.06 - 12:51

Продукты, которые сохраняют молодость

Питание очень влияет на состояние нашего здоровья и красоту.
Подробнее »»

15.06 - 12:36

Что делать с черными точками: причины появления и способы избавления

Черные точки беспокоят и подростков, и взрослых. Чаще всего с комедонами борются обладатели жирной и комбинированной кожи.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...