04.04 - 23:32

Сбросить лишний вес просто


 

Сбросить лишний вес – эта задача вполне осуществимая. Намного сложнее удержать полученный результат и постоянно оставаться в хорошей физической форме.

Если лишний вес рушит все ваши жизненные планы, а идея стать стройной крепко владеет вами, то худеть просто необходимо. Это нужно обязательно сделать, чтобы лишить себя возможности в будущем свалить вину за проблемы в жизни на свою тучность, увесистые бедра и расползшуюся талию.

Однако начать процесс похудения следует с осознания, зачем организму понадобился жировой каркас? По сути, лишний вес является защитной реакцией организма на внешние факторы, это своеобразный защитный пояс. Если он имеется, значит, повышена уязвимость человека. Поэтому, перед тем, как начать худеть, нужно признаться себе в наличии проблем, которые постоянно терзают и мучают вас. Необходимо их осознать и понять.

Гоните страхи прочь!

Признайтесь себе честно, чего вы боитесь, и вы похудеете. Существуют методики, которые помогают выявить страх. Сядьте удобно на ковре. Залог успеха заключается в полном расслаблении. Закройте глаза и постарайтесь вспомнить, что вас травмировало когда-либо. Проанализируйте свои отношения с окружающим миром, выясните, что вас больше всего пугает и расстраивает. Другими словами, дайте страху выкристаллизоваться.

Известно, что неприятности, стрессы, крах надежд приводят к тому, что организм активно обороняется от воздействия угрожающих факторов и старается немедленно обрасти спасительным балластом, т.е. жирком. В критической ситуации организм запасает энергию и работает медленнее, в экономном режиме. Поэтому абсолютно бесполезно худеть, пока вы хотя бы частично не избавились от стресса.

Навстречу новой жизни

Впустите в вашу жизнь что-то новое, возможно то, что вы раньше на дух не переносили. Например, если вы воспитаны на серьезной философской литературе, возьмитесь за любовные романы. Постепенно приучите себя к мысли, что нельзя "заедать" проблемы, пряча голову в песок, и некоторое время пребывая в состоянии сытого благополучия. Еда не наркотик, а только средство восполнения жизненной энергии.

Займитесь спортом! Регулярные занятия помогут вам обрести тонус и хорошую физическую форму.

happywoman.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Как удалить следы от акне при помощи домашних средств

Большинство из нас в какой-то период времени страдают от акне. Акне появляется по различным причинам.
Подробнее »»

Что делать, чтобы жить долго: 4 совета

Врачи уверяют, что выполнение этих правил позволит сделать жизнь долгой и здоровой.
Подробнее »»

Врачи назвали главные продукты для повышения гемоглобина

Гемоглобин в организме отвечает за перенос молекул кислород и насыщение им каждого органа. что крайне важно.
Подробнее »»

Медики посоветовали, как справиться с похмельем

Хотя бы раз в жизни мы все испытывали это чувство.
Подробнее »»

Кто стал прототипом доктора Лектора в фильме «Молчание ягнят»?

Ганнибал Лектор, герой тетралогии романа американского писателя Томаса Харриса – талантливый ученый-психиатр, интеллектуал, эстет и одновременно серийный убийца-каннибал. Долгое время поклонники фильма пытались понять: кто же стал прототипом доктора
Подробнее »»

Читайте также:
18.02 - 23:02

Стоунтерапия: что нужно знать о массаже горячими камнями

Полезен ли массаж горячими камнями?
Подробнее »»

18.02 - 22:21

Ученые выяснили, почему люди тупеют

Специалисты из Университета Джонса Хопкинса провели исследование с участием около 12 тысяч человек.
Подробнее »»

18.02 - 22:06

Пища, содержащая мелатонин, помогает уснуть

Мы знаем, что недостаточный сон связан с изменениями в питании людей, как правило, у них понижается аппетит.
Подробнее »»

18.02 - 21:34

Об отношениях принца Гарри и Меган Маркл снимут новый художественный фильм

В скором времени поклонники королевской пары увидят продолжение первой части картины о развитии отношений Меган Маркл и принца Гарри.
Подробнее »»

18.02 - 21:08

Отношения с эгоистом

Эгоист – это человек, полностью ориентированный на себя, для него нет ничего важнее собственных интересов, и только свои мнения и планы он всегда ставит на первое место.
Подробнее »»

18.02 - 20:35

Названы топ-5 полезных свойств творога

При отсутствии индивидуальных противопоказаний творог нужно обязательно включать в рацион питания - по мнению специалистов, он входит в топ-10 самых важных продуктов на столе человека.
Подробнее »»

18.02 - 20:02

Все, чего вы не знали о лосинах

В немецком языке лосины называются рейтузы, которые и сегодня являются частью костюма конника, поскольку первоначально входили в состав обмундирования кавалерии европейских стран прошлых веков.
Подробнее »»

18.02 - 19:22

Что такое лунное молоко и как оно помогает снять стресс

Этот модный аюрведический напиток улучшает сон.
Подробнее »»

18.02 - 19:12

В чем особенности ЖК «Благород» в Крюковщине

Экология и удобство - отличительные характеристики при поиске квартиры
Подробнее »»

18.02 - 19:02

Можем ли мы справиться с депрессией с помощью зелени?

Почему частое употребление овощей, по всей видимости, способно сократить шансы депрессии более чем наполовину?
Подробнее »»

18.02 - 19:01

Продвижение сайта в Житомире от компании IPM Group - верный способ повысить продажи

Если в какой-то момент вы заметили, что ваш сайт перестали посещать и начали падать продажи, то настало время что-то менять
Подробнее »»

18.02 - 18:39

Цистит не проходит, как насморк. Почему нужно срочно идти к врачу

Каждая вторая женщина хотя бы раз сталкивалась с циститом. При этом большая часть из них не обращалась к медикам.
Подробнее »»

18.02 - 18:04

Как уберечь подростка от негативного влияния друзей?

Ни для кого не секрет, что подростковый возраст один из самых трудных периодов в жизни наших детей, да и в нашей тоже.
Подробнее »»

18.02 - 17:32

Чарли Пут и Шарлотта Лоуренс встречаются

27-летний поп-исполнитель закрутил роман с 18-летней начинающей певицей и моделью.
Подробнее »»

18.02 - 17:29

Жителей Германии просят отказаться от использования туалетной бумаги

По статистике, в каждой немецкой семье расходуется 93 рулона бумаги в год.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...