23.03 - 11:03

Неправильное питание может испортить ваше зрение


 

Эксперты по здоровью глаз предупреждают, что неправильное питание и нездоровый образ жизни снижают зрение.
Многие люди едят очень много обработанной пищи, в то время как основные витамины и питательные вещества содержатся во фруктах, овощах и злаках.

Именно эти продукты являются жизненно важными для защиты нашего зрения, предупреждают ученые Технологического института Ватерфорда: «Диетические питательные вещества, такие как лютеин, зеаксантин и мезо-зеаксантин, являются решающими для формирования желтого пигмента, который защищает глаз, поглощая синий свет, испускаемый Солнцем, автомобильными фарами, телевизорами, экранами компьютеров и т.д. Поглощение этого разрушительного синего света не позволяет развиться возрастной макулярной дегенерации (ВМД)».

Зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста, и оранжевые фрукты, включая персики, апельсины, папайю, абрикосы, являются богатыми источниками лютеина и зеаксантина, в то время как мезо-зеаксантин может быть найден в лососе, форели, креветках.

Не употребляя эти продукты, вы ставите под угрозу свое зрение, считают ученые. Кстати, сказывается на зрении и курение.

У курильщиков, которые употребляют от 10 сигарет в день, в среднем на 25 процентов меньше плотность защитного желтого пигмента, чем у некурящих.

Таким образом плохое питание и вредные привычки могут нанести вам удар с неожиданной стороны и вы наверняка никогда не догадаетесь, почему теряете зрение!
Источник:  Новости Ю

Ключевые слова:
Читайте также:
27.06 - 04:52

Малина под прицелом: необычные рецепты для здоровья и красоты

Стоит жара, вот-вот на дачах и приусадебных участках начнет созревать малина.
Подробнее »»

27.06 - 04:05

Сила рукопожатия указывает на состояние здоровья

Ученые рассказали, что сила рукопожатия указывает на состояние здоровья и наличие серьезных заболеваний.
Подробнее »»

26.06 - 23:46

Топологический сверхпроводник обеспечил идеальное туннелирование

Физики экспериментально подтвердили парадокс Клейна — беспрепятственное прохождение частиц сквозь потенциальный барьер. Это явление было изначально теоретически предложено для релятивистских частиц, но его удалось обнаружить на границе между металлом и то
Подробнее »»

26.06 - 23:02

Продукты, которые наполняют организм живой водой

Согласно всем известной рекомендации, необходимо выпивать восемь стаканов воды в день (некоторые специалисты советуют даже больше).
Подробнее »»

26.06 - 22:32

Доказанные наукой плюсы от употребления рыбы

Когда-то в нашей стране четверг считался рыбным днём, и в столовых многочисленных предприятий было принято подавать рыбные блюда.
Подробнее »»

26.06 - 22:20

10 вкусных сэндвичей для пикника

Наличие большого количества различных кулинарных рецептов позволяет значительно разнообразить рацион целой семьи.
Подробнее »»

26.06 - 21:29

Третий лишний? Что делать, если мужчина слишком привязан к маме 

жизни слишком много. И кто в этом трио лишний — вы или свекровь, становится уже непонятно.
Подробнее »»

26.06 - 21:06

Миллион лайков: 5 приложений, которые сделают твой Instagram самым стильным

Раньше, чтобы сказать что-то о человеке, спрашивали, кто его друг – помнишь поговорку?.
Подробнее »»

26.06 - 20:04

Чрезмерное потоотделение: натуральные средства помощи

Потение является естественным процессом, позволяющим организму регулировать температуру тела.
Подробнее »»

26.06 - 19:49

Сосудистая сетка на лице – как помочь ребенку?

Купероз в младенческом возрасте
Подробнее »»

26.06 - 19:44

Физики разобрались в замерзании мыльных пузырей

Физики из США экспериментально исследовали замерзание мыльных пузырей, выделили два основных сценария замерзания и объяснили их теоретически.
Подробнее »»

26.06 - 19:44

Физики разобрались в замерзании мыльных пузырей

Физики из США экспериментально исследовали замерзание мыльных пузырей, выделили два основных сценария замерзания и объяснили их теоретически.
Подробнее »»

26.06 - 19:07

Украинцев предупредили о схеме мошенников с арендой квартир

Как не попасть в ловушку.
Подробнее »»

26.06 - 18:31

При каких болезнях нельзя есть определенные виды зелени?

Зелень принято считать частью здорового рациона, - причем едва ли не самой полезной.
Подробнее »»

26.06 - 18:01

Десерт из детства: топ-3 рецепта вареников с вишней

Вареники с вишней — традиционное блюдо, распространенное в украинской кухне.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...