21.03 - 09:51

Настроение человека влияет на выбор продуктов


 

Исследователи из Соединенных Штатов Америки сообщили, что им удалось обнаружить связь между тем, какие продукты ест человек и какое у него настроение в течение дня, сообщает healthinfo.ua со ссылкой на medikforum.ru.

Неоднократно говорилось о том, что правильное питание может положительно сказываться на настроении и самочувствии человека, но американские ученые впервые провели полноценное исследование на этот счет, выяснив, какие продукты стоит есть, а от каких лучше отказаться, если не хочешь себе портить настроение.

Оказывается, что, в целом, питание задает человеку правильный (или нет) эмоциональный фон. Этот момент может стать очень важным при лечение депрессии и других различных психически расстройств, характеризующихся изменением настроения.

Также ученые отмечают, что это открытие важно учитывать тем, кто хочет похудеть, поскольку им важно не только придерживаться диеты и физических нагрузок, но и следить за своим настроением. Плохое настроение может стать поводом прекратить диету или тренировки, поэтому важно поддерживать в себе правильный настрой, а в этом также поможет здоровая пища.

Ученые доказали, что положительно на настроение человека влияет легкая еда, при этом важно, чтобы в ней содержалось большое количество витаминов. Например, для этого подойдут фрукты, которые могут задавать положительный эмоциональный фон. Не стоит отказывать себе и в орехах, которые не только полезны для организма, но и хорошо отражаются на настроении. Ученые говорят, что желающим похудеть следует выбирать правильный набор продуктов, а также проводить психологическую коррекцию.

healthinfo.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Это лекарство сейчас обязательно нужно иметь в домашней аптечке

Врач Александр Мясников напомнил, какие медикаменты следует запасать дома на время пандемии коронавируса.
Подробнее »»

5 натуральных способов борьбы с головной болью

Вызываемая стрессом головная боль может мучительно переноситься человеком.
Подробнее »»

Рекомендации по питанию при гепатите

Больным с любыми хроническими заболеваниями необходимо следовать особым рационам
Подробнее »»

Соблюдение всего четырех простых правил поможет отсрочить преждевременное старение

Причинами нежелательного возрастного изменения внешности могут быть привычки, которые так давно вошли в нашу жизнь, что мы их уже не замечаем.
Подробнее »»

Врач предупредила о серьёзной опасности передозировки парацетамолом

Об опасных последствиях неправильного употребления парацетамола рассказала терапевт Людмила Лапа
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...