|
|||||||||
|
|
||||||||
09.03 - 13:08
Мозг знает, что полезно организму| Здоровье
Британские специалисты провели исследование, в ходе которого отобрали наиболее полезные для мозга продукты. Ученые из Кембриджского университета изучили влияние на работу мозга целого ряда продуктов питания. Оказалось, что наиболее полезными для здоровья и работы мозга являются грецкие орехи, которые тормозят процессы старения мозга, улучшая способность функционировать. Затем в рейтинге полезных продуктов идет морковь, оберегающая мозг от воспалительных процессов. Также специалисты сообщили, что ягоды, в частности, черника, способствуют улучшению памяти, а также улучшают способность к учебе. Далее идет рыба, богатая жирными кислотами омега-3, она тормозит возрастное снижение когнитивной функции, а за счет витамина В12 защищает от болезни Альцгеймера. И, наконец, качественный чай также очень полезен для мозга: он улучшает память и помогает обрабатывать информацию. Эксперты отметили, что многие диеты содержат данные продукты, и считают, что если придерживаться регулярного потребления продуктов из этого списка, то мозг будет долго здоровым и активным, что является важной составляющей жизни человека. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. |
|||||||||
|