27.02 - 14:28

Протеиновые добавки несут с собой больше вреда, чем пользы


 

В рамках недавнего заявления руководства Британской диетической ассоциации (BDA), было озвучено мнение, что высокие уровни белка, получаемого из специальных диетических добавок, могут являться причинами серьезных побочных эффектов в организме, таких как тошнота, а также приводить к нарушениям работы почек и печени.

Как предполагается, уже в самом ближайшем времени производителей спортивных товаров в Великобритании заставят маркировать свою продукцию специальным образом, указывая на пачке, что та или иная добавка может быть опасной для здоровья. При этом еще не решено, следует ли на пачках перечислять все потенциально возможные побочные эффекты.

Как известно, наше тело нуждается в белке для роста мышц, и многие посетители спортзалов, равно как и профессиональные спортсмены используют протеиновые коктейли или батончики для стимулирования метаболизма – процесса роста мышечной ткани. Однако, потребляя такую продукцию человек, делает свой рацион питания несбалансированным – на почки у профессиональных культуристов может ложиться нагрузка в три-четыре раза превышающая нормальную. Бодибилдеры на западе сейчас питаются по специально разработанным диетам, которые снижают риск проблем с почками, а также довольно часто делают перерывы в приеме белковых заменителей. В тоже время любитель может не знать всех тонкостей употребления такого рода продукции, что потенциально может привести у него к дисфункции почек менее чем за 5 лет – отмечается в исследовании.

“В нашей ассоциации считают, что люди могут получить достаточное количество белка из естественных продуктов, таких как курица или молоко. Люди забывают о том, что синтетический белок также по многим своим функциям уступает настоящему. Существует масса исследований, в рамках которых доказывается, что если человек быстро набирает мышечную массу на белковых коктейлях, а потом перестает их употреблять и перестает тренироваться, то он также быстро начинает терять все набранные им килограммы. Человек должен употреблять 2 гр. белка на кг. своего веса в день. Иными словами для человека весом в 80 кг. речь идет всего о 160 гр. белка. Если разделить это на 5 приемов пищи, как питаются культуристы, то мы получим 32 грамма белка – эквивалент кусочку куриной грудки и стакану молока.” – отмечается в пресс-релизе руководства BDA.

news.gradusnik.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
13.10 - 18:36

Как хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать

В двадцать лет просто невозможно выглядеть плохо, достаточно просто утром умыться и расчесать волосы.
Подробнее »»

13.10 - 16:59

Гриб-дождевик: затягивает раны, выводит токсины и хорош с белым вином

Ценные грибочки появляются осенью после обильных дождей.
Подробнее »»

13.10 - 14:33

Что приготовить на завтрак ребенку: ТОП-5 рецептов

Вкусные и оригинальные завтраки для детей
Подробнее »»

13.10 - 14:33

Время, назад: самомассаж лица

Кому из нас не хотелось платить меньше, а получать больше?
Подробнее »»

13.10 - 12:58

Чистящие средства с отбеливателем делают воздух в помещении опасным

Специалисты объяснили, как проводить уборку с умом.
Подробнее »»

13.10 - 12:28

Стильные прически 2019

В сезоне 2019 выделяются несколько направлений.
Подробнее »»

13.10 - 10:19

Упрямый ребенок: что делать?

Каждый родитель периодически сталкивается с детским упрямством.
Подробнее »»

13.10 - 09:28

Фейхоа: польза, вред и как правильно есть

Фейхоа – это вкуснейший тропический фрукт с забавным названием и необыкновенным вкусом.
Подробнее »»

13.10 - 08:55

Ученые: банальные средства для желудка таят большую опасность

Ученые: банальные средства для желудка таят большую опасность.
Подробнее »»

13.10 - 07:15

Дети в Средневековье

Часто мы ругаем современное общество, все не так и все не то.
Подробнее »»

13.10 - 06:41

Рецепт пряного чая с медом, апельсином и ромом

Такой напиток хорошо согревает и обладаем отменным вкусом.
Подробнее »»

13.10 - 06:09

Продавцы мяса поддержали веганскую акцию протеста

Animal Rebellion, подразделение экологической организации Extinction Rebellion, занимающееся вопросами прав животных, открыло рынок фруктов и овощей на крупнейшем рынке мяса в Великобритании.
Подробнее »»

13.10 - 05:43

WWF России: Исчезнувших не вернуть, но можно сохранить оставшихся

Герои этой кампании – представители восьми исчезающих видов, в спасении которых участвует WWF России: белый медведь, атлантический морж, амурский тигр, дикий северный олень, переднеазиатский леопард, европейский зубр, сайгак и снежный барс.
Подробнее »»

13.10 - 04:51

Срыгивание ребенка не норма: остеопат назвал возможные причины

Обычно дети перестают срыгивать к 6-7 месяцам, но иногда патология сохраняется после года.
Подробнее »»

13.10 - 04:35

Бенедикт Камбербэтч присоединился к климатической забастовке

Английский актер и веган Бенедикт Камбербэтч принял участие в климатической акции протеста в Лондоне вместе с организацией Extinction Rebellion.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...