|
|||||||||
|
|
||||||||
24.02 - 11:25
Какой сок снижает артериальное давление| Здоровье
Полезные свойства свекольного сока давно известны. Теперь и ученые подтвердили, что он способен снизить кровяное давление. Тесты показали, что 230 мл свекольного сока может снизить артериальное давление примерно на 7 процентов. Много нитратов также содержится в сельдерее, капусте и других листовых зеленых овощах, таких как шпинат и некоторые виды салата. Свекольный сок, используемые в исследовании, содержал около 0,2г пищевой селитры — это эквивалентно большой миске салата или двум свеклам. В исследовании принимали участие 8 женщин и 7 мужчин с «верхним» давлением от 140 до 159 мм, которые не принимали лекарств от давления. Участники пили 250 мл свекольного сока или воды, а затем их кровяное давление контролировалось 24 часа. По сравнению с теми, кто пил воду, у потреблявших свекольный сок систолическое давление снизилось на 10 мм. Этот эффект был наиболее выражен в течение 3 — 6 часов после употребления сока, но сохранялся даже через 24 часа. Предыдущие исследования показали, что свекла также увеличивает выносливость, т. к. увеличивает приток крови к жизненно важным областям головного мозга. Однако стоит помнить, что пить свекольный сок в больших количествах опасно. Если вы хотите его использовать, внимательно изучите советы натуропатов. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|