Быть «жаворонком» полезнее для здоровья

Люди «жаворонки» - счастливее, чем их братья «совы», утверждают британские исследователи из Университета Роэхемптона.

Ученые провели масштабный опрос, в котором приняли участие более тысячи человек обоих полов. Всех испытуемых опросили о том, во сколько они обычно просыпаются, насколько чувствуют себя счастливыми или испытывают тревожность. Также учитывались физическое здоровье и режим питания.

Оказалось, что биологические ритмы играют важную роль, а именно, те, кто раньше встает («жаворонки»), больше успевают сделать по дому, реже опаздывают на работу, имеют пониженный риск возникновения депрессии и реже страдают от лишнего веса.

Эксперты пришли к выводу, что «жаворонкам» легче подстроиться под темп современной жизни, чем тем, кто любит утром поспать. В итоге у них возникает меньше проблем со здоровьем.

medicinform.net