|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
23.02 - 11:20
Почему дремать полезно| Здоровье
.jpeg){kind=spacer}
Время идёт и многие вещи из тех, которые раньше считались постыдными, становятся приемлемыми. К ним относится и то, чтобы лечь подремать — это неудивительно, учитывая тот факт, что многие люди в наше время страдают от постоянного недосыпания. Исследование, проведённое Вашингтонским университетом, показывает, по какой именно причине дневной сон очень полезен. Более того, эффект длится не пару минут — его хватает на несколько часов после того, как вы поспали. И спать будет хотеться значительно меньше, чем если вы станете накачивать себя кофеином. Есть, конечно, и минусы — дрёма может сделать так, что вам будет хотеться спать ещё сильнее после пробуждения. Это проходит через 15-60 минут, но может очень негативно повлиять на тех, чья профессия требует незамедлительной реакции — к примеру, водителей транспорта, пилотов и врачей. Важно найти то время дрёмы, которое нужно именно вашему организму. Это, конечно, не замена полноценному сну, но она максимально снижает эффекты от его отсутствия. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||