|
|||||||||
|
|
||||||||
15.02 - 22:39
Какие витамины необходимы человеку весной| Здоровье
Витаминами называют особые элементы органического происхождения, без которых человеческий организм не способен нормально функционировать. Они должны поступать в организм в определенном количестве и постоянно, однако обеспечить это очень сложно — нет возможности кушать необходимое количество определенных продуктов ежедневно. Именно поэтому важно принимать витаминные комплексы синтетического происхождения. Однако делать это тоже нужно осторожно. Ведь в каждый период года организм испытывает потребность в определенных витаминных комплексах. Так что, для сохранения своего здоровья, эти витамины нужно получать в большем количестве. Не каждый человек знает, какие витамины пить весной, а ведь этот период является самым опасным — овощей и фруктов еще нет и витамины с минералами получать просто неоткуда. Чтобы не болеть из-за ослабленного иммунитета и нехватки витаминов, нужно проследить, чтобы человек в конце зимы — начале весны, получал достаточное количество витаминов A, C, D, E, а также группы В. Каждый нужен по определенным причинам. Например, «А» поддерживает нормальный тонус кожи, «С» улучшает иммунитет человека, а «D» улучшает усвоение кальция, который необходим для волос, ногтей и восстановления костной ткани. Все они содержаться в натуральных продуктах, однако не всегда есть возможность обеспечить себе полноценное питание (свежих то продуктов в это время просто нет). Поэтому стоит пользоваться синтетическими витаминными комплексами, соблюдая инструкцию по применению и придерживаясь рекомендаций. Особенно необходимы витамины детям и беременным. Кстати, желая побаловать себя и семью свежими фруктами и овощами нужно быть предельно осторожным. Не следует забывать, что они, может быть, и будут вкусными, но вот пользы принесут очень мало — в них практически нет витаминов (или их очень мало), а вот пестицидов очень много. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Named useful substitutes for waterНазваны полезные заменители водыВода – это жизнь. Названі корисні замінники водиWas Sie über gynäkologische Operationen wissen müssenAus unterschiedlichen Gründen kann es sein, dass Frauen zu unterschiedlichen Zeitpunkten in ihrem Leben eine Operation durch einen gynäkologischen Chirurgen benötigen. Co powinnaś wiedzieć o chirurgii ginekologicznejKobiety mogą potrzebować operacji u chirurga ginekologa w różnych momentach życia z różnych powodów. |
|||||||||
|