Добавки с железом могут побороть усталость

Добавки с железом могут помочь не только женщинам с анемией (характерны слабость, вялость, предобморочное состояние), но и тем, кто просто испытывает чувство усталости, считают швейцарские исследователи из Университета Лозанны, пишет ВВС.

В исследовании приняли добровольное участие 198 женщин в возрасте от 18 до 53 лет, у которых на момент исследования была менструация, способствующая снижению уровня железа в организме. Все испытуемые жаловались на постоянную усталость без внятного медицинского объяснения. Половине из них предложили прием таблеток, содержащих 80 мг железа, а оставшимся – плацебо. Показатели усталости оценивались в начале и в конце опыта (спустя 12 недель), как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Оказалось, что добавки с железом в течение 12 недель снизили показатели усталости у женщин на 50%. Это говорит о том, что у некоторых женщин без диагноза «анемия» за необъяснимой и продолжительной усталостью стоит дефицит железа, пояснили исследователи.

Однако, предупреждают эксперты, прием добавок с содержанием железа в больших количествах может быть опасен, так как угрожает поражением жизненно важных органов.

medicinform.net