5 необычных способов улучшения работы мозга

Чтобы сконцентрироваться на решении трудной задачи, попробуйте несколько не совсес обычных уловок, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Это не допинги, однако они повысят скорость работы мозга и улучшат интеллектуальные показатели.

1. Физические упражнения – они усилят кровообращения, и ваш головной мозг вместе с кровью получит больше кислорода, а, значит, будет думать эффективнее.
2. Слушайте классическую музыку – но только классику. Она повышает гибкость мышления меньше, чем за месяц. Исследования доказали пользу только от нее: любые другие жанры приведут к отрицательному эффекту или, в лучшем случае, к его отсутствию.
3. Мысли вслух улучшат способность воспринимать, запоминать и решать новое.
4. Избегайте вещей красного цвета. Всем известно, что женщины в красном воспринимаются как более сексуальные. Однако красный ведет к перевозбуждению, что, в свою очередь, отвлекает и снижает концентрацию. С другой стороны, в командных видах спорта красный полезен.
5. Нюхайте…тимьян и розмарин. Сильный запах и эфирные масла стимулируют работу мозга, улучшают концентрацию внимания.
6. Общайтесь с другими людьми, интересуйтесь их жизнью, не позволяйте чувству одиночества овладеть вами. Одиночество бьет по когнитивным способностям.
7. Высыпайтесь. Конечно, различным людям требуется различная продолжительность сна, но в среднем высыпайтесь как минимум по 7 часов в сутки.

zdravoe.com