|
|||||||||
|
|
||||||||
16.01 - 11:25
Калорийный продукт, который снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и нормализует вес| Здоровье
1. Масло, которое входит в состав грецких орехов, поддерживает функции сосудов. Ученая Пенни Крис-Этертон, профессор диетологии из Университета Пенн Стейт вместе с коллегами проанализировала уровень холестерина 105 человек, которые придерживались одного из четырех режимов питания:• 85 г целых грецких орехов; • 6 г ореховой кожуры; • 34 г обезжиренной ореховой пасты; • 51 г орехового масла. Ученые оценивали биохимическую и физиологическую реакцию участников до употребления добавок и через 30 минут, 1 час, 2 часа, 4 часа и 6 часов после употребления. Этот процесс повторялся для каждого режима отдельно. Результаты показали, что употребление орехового масла способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний путем сохранения функций эндотелиальных клеток, которые покрывают сосуды. Ученые также обнаружили, что ореховое масло способствует снижению уровня холестерина в организме. Пенн Стейт Беримен утверждает, что масло, которое входит в состав грецких орехов, поддерживает функции сосудов, что имеет значение для лиц, больных сердечно-сосудистыми заболеваниями. Полученные результаты могут учитываться в ходе разработки стратегий питания, которые направлены на борьбу с заболеваниями сердца. Грецкие орехи — это богатый источник альфа-линоленовой кислоты, гамма-токоферолов и фитостеролов. 2. Рацион, обогащенный орехами, не способствует увеличению массы тела, индекса массы тела или обхвата талии. Ученая Джема Флорес Матео из Institut Universitari d’Investigacio en Atencio Primaria Jordi Gol (Испания) вместе с коллегами провела мета-анализ данных 131 исследования и обнаружила, что лица, употребляющие орехи как составляющую сбалансированного питания, не только не набирают лишний вес, но и нормализуют уровень инсулина и подавляют чувство голода. Авторы исследования пришли к выводу, что рацион, обогащенный орехами, не способствует увеличению массы тела, индекса массы тела или обхвата талии. headinsider.net Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. Masło, twarożek, cytryna: domowe sposoby, które pomogą odmłodzić Twoją twarzNaturalne produkty, takie jak masło, śmietana i cytryna, mogą być doskonałym sposobem na ochłodzenie twarzy, szczególnie latem lub w upalny dzień. Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. |
|||||||||
|