|
|||||||||
|
|
||||||||
14.01 - 09:30
7 важливих причин спати на лівому боці| Здоровье
Подивіться, що відбувається у вашому тілі, коли ви спите на лівому боці. Ми часто приймаємо не правильні рішення в нашому житті, такі як вживати нездорову їжу або робити не досить вправ. Але, мабуть, найшкідливіша - це відсутність повноцінного відпочинку. Коли ви спите, ваше тіло виконує важливі функції регенерації, це означає, що недолік сну може привести до серйозних проблем, такі як втома, втрата розумової ясності і інші проблеми із здоров'ям. Більшість з нас, ймовірно, вже знає про важливість сну, але чи знаєте ви, що положення під час сну чинить великий вплив на ваше здоров'я? Люди схильні спати в чотирьох основних позиціях: на правому боці, на лівому боці, на спині або в позі ембріона. Кожна позиція має свої переваги і недоліки, хоча більшість людей, як правило, засновують свою позицію на особистому комфорті. Проте представники Західної медицини говорять, що є ряд переваг спати на лівому боці. Отже розглянемо їх: 1. КИСЛОТНИЙ РЕФЛЮКС 2. ЗМЕНШУЄ ХРОПІННЯ Якщо ви схильні до апное сну і хропіння, то спробуйте спати на лівому боці. Ваш партнер дякуватиме вам уранці. 3. ДОПОМАГАЄ З ТРАВЛЕННЯМ Сон на лівому боці також бореться з відчуттям тяжкості, стимулюючи шлунково-кишковий тракт, цим і покращує переварювання їжі. 4. ПОКРАЩУЄ ЗДОРОВ'Я СЕРЦЯ Сон на лівій стороні також може забезпечити додатковий дренаж в лімфатичній системі за рахунок сили тяжіння, що дозволяє уникнути навантаження на ваше серце і покращує загальний стан здоров'я серця.
Ліва сторона тіла вважається домінуючою стороною лімфатичної системи (вона виконує життєво-важливе значення для імунної системи). Спати на лівому боці сприяє кращій фільтрації і дренажу відходів. 6. ЗБІЛЬШУЄ ЦИРКУЛЯЦІЮ Спати на лівій стороні можна і для поліпшення кровообігу, це завдяки меншому тиску на порожнисту вену (велика вена в тілі), яка знаходиться на правій стороні нашого тіла. 7. ЖИВИТЬ ПЛІД Поліпшений кровообіг є дуже великою користю для вагітних жінок, так він покращує приплив крові до плоду. Покращує кровообіг і приплив поживних речовин до плоду. healthyliving.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. Здоровье важно! Как распознать диабет второго типа по симптомамДиабет второго типа представляет собой серьезное заболевание, которое может влиять на качество жизни человека. Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettes |
|||||||||
|