|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
11.01 - 16:28
Старики зря тратят деньги на витамины| Здоровье
.jpeg)
По крайней мере, половина взрослых в возрасте 65 лет и старше ежедневно принимает витамины и другие добавки. Однако только часть из этих людей действительно в них нуждается, утверждают эксперты из США. Большинство пожилых людей не требуют дополнительного приема витаминных комплексов – они могут просто улучшить свою диету, чтобы получить необходимые питательные вещества. «Миллионы людей тратят деньги впустую на лекарства, в которых они не нуждаются», - говорит Дональд Маккормик (Donald B. McCormick). Дональд Маккормик - доктор наук, профессор биохимии и руководитель программы в области питания и здравоохранения из Университета Эмори (Emory University) – решил проверить, насколько необходимы пищевые добавки пожилым людям. Он оспаривает широко распространенное убеждение, будто чем старше люди – тем больше витаминов и минеральных добавок они нуждаются. «Добавки не лечат процесс старения, а в некоторых случаях эти препараты могут нанести вред» - утверждает профессор. Его доклад, в котором рассматривается опыт применения витаминов и минералов, был опубликован в журнале Advances in Nutrition. Маккормик провел анализ эффективности применения поливитаминных добавок в пожилом возрасте на основе данных, опубликованных за последние 12 лет. Он уверен, что незначительные изменения диеты могут восполнить потребности в питательных веществах, а добавки необходимы только в тех случаях, где есть доказательства серьезного дефицита потребления. Профессор не согласен с тем, что пожилые люди должны принимать мультивитамины ежедневно. Например, потребности в витамине С не меняются с возрастом, если человек не курит. Маккормик также не обнаружили никаких доказательств того, что меняются потребности в витамине Е, как люди становятся старше. Однако есть изменения в том, как их организм вырабатывает витамин D, так что для некоторых пожилых людей добавки витамина D могут быть необходимы. Пожилые люди часто употребляют меньше хрома, но нет доказательств того, что это вызывает какие-либо негативные последствия для здоровья. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||