|
|||||||||
|
|
||||||||
28.12 - 08:25
Чем грозит поздний перекус по вечерам| Здоровье
Даже небольшая порция еда или просто перекус поздним вечером оказывает неблагоприятное воздействие на организм. Кроме нарушения естественных процессов это влечет за собой дискомфорт при засыпании, раздражение, изжогу и ряд других негативных последствий. 1. Лишние калории Чем позже человек ужинает, тем больше калорий он потребляет. Поздний прием пищи также вреден тем, что в это время суток, как правило, люди уже не занимаются физической работой. А многие вообще ложатся спасть сразу после вечерней еды. В результате, лишние калории откладываются в виде жира. 2. Сокращение продолжительности сна Поздний ужин предполагает и поздний отход ко сну, так как с полным желудком заснуть быстро не получится. Это снижает качество сна и может сократить его продолжительность. 3. Медленный метаболизм Питание поздно ночью и недостаточный он также влияют на метаболизм человека. В случае замедления метаболизма начинается увеличение веса. 4. Причины изжоги и кислотного рефлюкса После каждого приема пищи желудок нуждается в достаточном количестве времени для переваривания пищи, которая затем перемещается в кишечник. Если лечь спать до того, как этот процесс завершится, то кислота из желудка может попасть в пищевод, вызывая сильную изжогу. 5. Проблемы с пищеварением Независимо от типа продуктов, которые человек употребляет поздно вечером, они в любом случае отрицательно повлияют на пищеварительную систему и, в конечном счете, приводят к различным проблемам со здоровьем. newsyou.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Небезпека немитих фруктів і ягід: чим загрожує недотримання гігієниПравильне харчування - запорука міцного здоров'я. Однак не менш важливою є і якість вживаних продуктів Використання терапевтичного потенціалу мусцимолуМусцимол, психоактивна сполука, отримана з культового гриба мухомор (Amanita muscaria), досліджується на предмет потенційних терапевтичних переваг Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. |
|||||||||
|