|
|||||||||
|
|
||||||||
27.12 - 12:08
Отпуск снизит давление и поможет похудеть| Здоровье
Небольшое исследование показало, что отпуск крайне полезен для нашего здоровья, в особенности – для благополучия сердца и сосудов. Вы собираетесь в отпуск? В этом есть преимущества для здоровья! Исследователи из Великобритании обнаружили, что, по сравнению с людьми, которые продолжают делать карьеру и бить трудовые рекорды, регулярно отдыхающие лучше спят, имеют более низкий уровень артериального давления и меньше страдают от стресса. Причем благотворный эффект отпуска продолжается даже после того, как они возвращаются к ежедневной рутинной работе. Участники были набраны из 10 000 человек, которые откликнулись на рекламу об эксперименте в СМИ. Добровольцев сузили до 12 лиц, которые были разделены на две группы. 6 были отправлены в экзотические места отдыха – Таиланд, Перу или на Мальдивы – в то время как другая группа осталась дома. Добровольцам было предложено носить небольшой сердечный монитор, также им измерили индекс массы тела (ИМТ), отношение талии к окружности бедер, уровень холестерина и глюкозы в крови, а также артериального давления. Также исследователи учли их уровень гидратации, количество потребляемого алкоголя и кофеина, продолжительность и качество сна, питание и физические нагрузки. Исследование показало, что уровень артериального давления среди отдыхающих снизился в среднем на 6%, по сравнению с 2% среди «домоседов». Качество сна улучшилось на 17% среди путешественников, а устойчивость к стрессам среди отдыхающих возросла на 29%. Эксперимент также показал снижение уровня глюкозы в крови, потерю в весе среди первой группы – не говоря уже об высоком уровне энергии и градусе настроения. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. |
|||||||||
|