|
|||||||||
|
|
||||||||
26.12 - 15:08
Зеленые зерна кофе помогут похудеть| Здоровье
Согласно результатам нового исследования, употребление зеленых кофейных зерен способствует устойчивой потере веса. В исследовании приняли участие 16 мужчин и женщин с избыточным весом, которым было предложено употреблять 700 миллиграммов молотого (непрожареного) кофе в зернах как дополнение к ежедневному рациону. Контрольная группа принимала плацебо для достоверности результатов. Участники исследования не изменяли свой образ питания, в среднем употребляли 2 400 калорий в день и были физически активны. Через 6 недель они прекращали применение добавок, следующие 6 недель происходило очищение организма – так продолжалось в течение 22 недель. Результаты исследования показали, что при употреблении добавок в среднем сжигается около 400 калорий в день при условии физической активности. В конце исследования выяснилось, что некоторые участники потеряли всего около 8 кг, другие – около 13 кг. Средняя потеря массы тела составила около 8,5 кг. В целом, масса тела участников снизилась в среднем на 10,5%, количество жира в организме сократились на 16%. Автор научной работы не может однозначно сказать, почему экстракт кофейных зерен способствует потере веса. Он подозревает, что секрет похудения кроется в хлорогеновой кислоте, которая содержится в сырых кофейных зернах. Растительное происхождение хлорогеновой кислоты способствует снижению всасывания калорий из пищи, что в свою очередь, помогает похудению, высказывает предположение эксперт. После того, как зерна обжаривают, хлорогеновая кислота распадается. Побочных эффектов в ходе исследования не наблюдалось, уверяет ученый. Но так как капсулы с кофейными зернами очень горьки, он советует запивать их большим количеством воды перед едой. Эти результаты были представлены на медицинской конференции в Сан–Диего, но считаются предварительными, поскольку не прошли еще процесс рецензирования. Независимые эксперты должны прежде тщательно изучить данные исследования перед публикацией в медицинских журналах. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|