Мультивитамины поднимают настроение и улучшают сон

Прием мультивитаминных добавок способствует улучшению настроения и повышению тонуса, считают австралийские исследователи из Суинбернского технологического университета.

В эксперименте приняли участие 114 человек в возрасте от 20 до 50 лет. Одна группа испытуемых получала витаминный комплекс, остальные — плацебо.

Через четыре месяца всех добровольцев попросили заполнить опросники, в которых они оценили свое самочувствие и настроение в период испытаний.

В результате участники из группы, потреблявшей витамины, сообщили, что чувствовали себя более энергичными. Их эмоциональное состояние было лучше, по сравнению с принимавшими плацебо. Кроме того, специалисты выяснили, что после приема курса витаминов у людей улучшилось качество сна.

medicinform.net