|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
17.12 - 10:10
Пять простых советов о здоровом образе жизни| Здоровье
.jpeg)
У вас есть своё представление о том, какая пища здоровая, а какая нет, у вас нет особых проблем со здоровьем, вы уделяете время своей физической форме, и вам кажется, что всё в порядке. А может не стоит обольщаться? Может, вы уже приобрели привычки, представляющие опасность для вашего здоровья? Проверьте себя! 1. Не всякая пища органического происхождения полезна. Выращенная в здоровых условиях, она может содержать такое количество жиров и сахара, что нанесёт вашему здоровью больший вред, чем продукты ненатурального происхождения. 2. Исследования показывают, люди, стремящиеся уделять время общению с друзьями и знакомыми, чувствуют себя здоровее и счастливее. Еда не удовлетворяет всех наших потребностей. Это очевидно! Дайте пищу своим эмоциям и мыслям, общаясь на простые темы! 3. Ни в коем случае не экономьте на сне! Минимальное количество часов сна в сутки – семь. Они помогут вам избежать проблем с давлением, депрессий и сниженного иммунитета. 4. Вы быстро утомляетесь, стали хуже соображать. Самое время принимать витамины. Стоп! Не спешите! В 2011 году были обработаны данные опроса примерно 40 000 женщин. Учёные обнаружили, что те, кто принимал пищевые добавки — особенно железа — на самом деле были более подвержены риску заболеваний и даже смерти. 5. При малейших симптомах простуды или даже лёгком недомогании мы часто спешим принять антивирусный препарат или антибиотик. В этот момент мы забываем, что эти препараты также не слишком полезны для нашего организма. Наравне с вирусами они убивают полезные бактерии. Пусть ваш врач взвесит всю степень риска и примет решение о необходимом лечении. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||