Женщины сложнее переносят недосыпание

Женщины тяжелее переживают недостаток сна: они становятся более враждебными и агрессивными, чем спавшие столько же времени мужчины, утверждают американские исследователи из Университета Дьюка.

В исследовании приняли участие 210 мужчин и женщин. Оказалось, что низкое качество сна, оцениваемое общим количеством часов, потраченных на сон, степенью погруженности в сон ночью и временем, которое уходит на то, чтобы заснуть, оказывает более серьезное воздействие на женщин. Все дело в гормональных различиях, считают ученые.

У женщин плохой сон был сильно связан с высоким уровнем психологического стресса, повышенной враждебностью, депрессией и злобой. У мужчин же не отмечалась аналогичная связь, по крайней мере в такой степени.

Кроме того, исследователи выяснили, что женщины сталкиваются с болезнями сердечно-сосудистой системы, депрессией и психологическими недугами чаще, чем мужчины, если они плохо спят длительное время.

medicinform.net