|
|||||||||
|
|
||||||||
15.12 - 08:10
Шоколад снижает артериальное давление| Здоровье
Исследования показали, что употребление чёрного шоколада ежедневно приводит к небольшому снижению артериального давления. В отчёте, составленном The Cochrane Group, указано, что какао, являющееся основным ингредиентом шоколада, способствует расслаблению кровеносных сосудов. Дело в том, что какао содержит флаванолы, которые способствуют образованию в организме окиси азота. Это вещество «расслабляет» кровеносные сосуды, облегчая тем самым прохождение крови через них, в результате чего и снижается артериальное давление. Однако не стоит слишком обольщаться результатами данного исследования. Помимо флаванолов плитка шоколада содержит много жира и сахара, да и какао не идеальный способ снижения давления. Кроме того, медицинский журнал Lancet предупреждает, что плитка темного шоколада может содержать меньшее количество флаванолов, нежели вы думаете. В темном шоколаде какао больше, чем в молочном шоколаде, следовательно, и флаванолов должно быть больше. Однако, они могут быть из него удалены, поскольку именно флаванолы придают шоколаду горький вкус. Виктория Тейлор из британского Фонда Сердца комментирует данное исследование следующим образом: «Достаточно трудно сказать, какое точно количество какао, богатого флаванолом, необходимо употреблять в пищу для положительного результата». Фасоль, абрикосы, ежевика и яблоки также содержат флаванолы, пусть и в меньшем количестве, чем какао, тем не менее, в них нет других веществ, вредных для здоровья. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|