Походы по магазинам способны заменить фитнес

Поход по магазинам может опустошить кошелек, но весьма благоприятно сказаться на фигуре. Британские специалисты выяснили, что в поисках нужных товаров женщины проходят по магазинам 334 км в год.

В исследовании приняли участие 20 добровольцев, которых попросили носить шагомер во время шопинга в течение четырех недель, чтобы измерить расстояние, которое они прошли за это время. Учитывались не только длительные походы по магазинам по выходным, но и краткосрочные посещения супермаркетов в будние дни.

Оказалось, что женщины ходят по магазинам в среднем 2 раза в неделю, и средний поход по магазинам занимает у нас 2 часа. За год это эквивалентно 334 км и сжигает около 15 тыс. калорий или 67 плиток шоколада.

Авторы исследования считают, что шопинг — просто отличная замена фитнесу. Ведь по магазинам люди не просто ходят, но и носят тяжелые сумки, тянутся за вещами на высоко расположенные полки, а это, в свою очередь, оказывает кардионагрузку, позволяет улучшить растяжку и разработать мышцы.

medicinform.net