|
|||||||||
|
|
||||||||
08.12 - 11:10
Полезна ли ваша диета для кожи?| Здоровье
Диета помогает нам поддержать в норме свой вес, однако на этом ее влияние на организм не заканчивается. Продукты, которые мы едим, также оказывают влияние и на состояние нашей кожи. 1. Средиземноморская диета. Рыба, зелень, оливковое масло, которыми богата эта диета, сохранят эластичность кожи, защитят от морщин, а в некоторых случаях помогут избежать меланомы. Однако старайтесь не злоупотреблять красным вином, которое разрешается в данной диете, – в больших количествах оно может привести к обезвоживанию и пересушиванию кожи. 2. Диета Аткинса. Отказ от белого хлеба, макаронных изделий и рафинированного сахара поможет вам снизить уровень кортизола, что, в свою очередь, уменьшит высыпания на коже. В то же время, слишком большое количество жира животного происхождения может привести к увеличению числа свободных радикалов и вызвать преждевременное старение кожи. 3. Диета с низким содержанием жиров. Сократив потребление насыщенных жиров, вы сможете дольше сохранить молодость кожи. Однако не переусердствуйте: жиры все же необходимы нашему организму. Они укрепляют межклеточные мембраны, и помогают усваивать жирорастворимые витамины, необходимые для здоровья нашей кожи. 4. Сыроедение. Никто не спорит, что сырые фрукты и овощи полезны для кожи, при этом недостаток белка, скорее всего, приведет к тому, что организм не сможет в достаточном количестве вырабатывать коллаген. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. |
|||||||||
|