|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
05.12 - 06:10
Что не стоит есть на обед?| Здоровье
.jpeg)
Теоретически наш организм может переварить практически любую еду. Однако, как показывает практика, если вы хотите сохранить здоровье, некоторых продуктов все же лучше избегать или, по крайней мере, употреблять с осторожностью. Вот основные из них: 1. Жареная жирная пища. Она является триггером кислотного рефлюкса и изжоги. К тому же, она может вызывать стеаторею, или так называемый «масляный стул», когда организм человека не в состоянии усвоить весь потребляемый жир. 2. Горький перец. Может провоцировать изжогу, и особенно противопоказан тем, кто страдает синдромом раздраженного кишечника. 3. Алкоголь. Он позволяем расслабиться не только нам, но и нижнему пищеводному сфинктеру, что, к сожалению, может привести к рефлюксу. 4. Шоколад. Этот продукт противопоказан при синдроме раздраженного кишечника, а также если вы страдаете запорами. 5. Кукуруза. В ней содержится целлюлоза, вещество, которое нашему организму сложно переварить, так как у нас отсутствует необходимый фермент. Диетологи рекомендуют тщательно прожевывать кукурузу в процессе еды. Если же вы съедите ее слишком быстро она может просто не перевариться, при этом вызвав метеоризм и боль в животе. 6. Молочные продукты. Они являются отличным источником кальция, однако если у вас непереносимость лактозы, вам придется исключить их из своего рациона. В этом случае молоко может спровоцировать диарею, метеоризм, а также кишечную колику. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||