29.11 - 07:10

Диета и обвисшая кожа: что делать?


 

Обвисшая кожа – следствие возраста и значительной потери веса. Особенно заметным этот дефект становится, если резко сбросить вес...

Чтобы избежать стыда за обвисшую кожу, всем, кто мечтает о красивом теле, стоит прислушаться к следующим советам экспертов.

Для начала, следует помнить, что похудение занимает определенное время. Не принимайте участие в программах, которые обещают быстрый эффект. Очень часто подобные программы направлены на потерю мышечной массы, а не жира, и, кроме этого, негативно влияют на метаболизм.

Во–вторых, не забывайте о физической активности. Упражнения помогут предотвратить обвисание кожи, укрепив мышцы и повысив тонус тела.

В–третьих, пейте как можно больше жидкости. Вода делает кожу более эластичной и упругой. Эксперты рекомендуют выпивать не менее двух литров воды в день.

Помните о здоровом питании, которое непременно отразиться на состоянии вашей кожи. Богатые белком продукты, такие как молоко, бобовые, орехи и рыба, полезны для кожи. Фрукты и крупнолистные овощи также помогают сбросить вес и сделать кожу более упругой.

Не полагайтесь на коммерческие кремы! Эти средства ухода за кожей не дают долгосрочного эффекта, когда речь заходит о подтяжке и разглаживании кожи. При этом пользуйтесь солнцезащитным кремом для защиты от вредных для кожи ультрафиолетовых лучей.

Интенсивные упражнения с нагрузкой на сердце являются эффективным средством сжигания калорий и подтяжки мышц. Кардио–тренировки повышают метаболизм и улучшают кожу.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Самые быстрые животные в дикой природе

В данной статье мы рассмотрим самых быстрых представителей дикой природы и некоторые их характеристики. Итак, вперёд!
Подробнее »»

Рейтинг самых опасных ингредиентов в косметике

Тренд на чистую косметику появился несколько лет назад, и с каждым годом проблема косметических составов и содержания в них токсичных ингредиентов становится острее, наряду с трендом на сознательное потребление.
Подробнее »»

Гипоаллергенные кошки: ученые создали вакцину для четверолапых

Препарат проверили на 54 здоровых кошках
Подробнее »»

Как приготовить яблочный сок на зиму в домашних условиях

Готовим яблочный сок дома
Подробнее »»

Путассу

Путассу называют кошачьей рыбой. Кошки действительно не отказываются полакомиться ею. Однако и людям не стоит пренебрегать этой столовой рыбкой.
Подробнее »»

Читайте также:
20.08 - 17:38

Базилик как лекарство: рецепты пряных смесей и советы по заготовке

Как только ни называют это растение: в азиатских странах – «райхон», «реган», «рейхан», в Европе говорят «базилик».
Подробнее »»

20.08 - 17:05

Как есть более осознанно

Вы, наверное, уже видели серию из 15 фото, на которых изображен ежедневный рацион людей разных профессий и разного социального положения из разных стран. Эта работа принадлежит фотографам Питеру Мензелю и Фэйту Далусио, и она вошла в их новую книгу «
Подробнее »»

20.08 - 16:59

Ученые обосновали желание людей идти на риск

Ученые из Йенского университета имени Шиллера, который находится в Германии, провели собственный эксперимент, изучив способность людей идти на риск.
Подробнее »»

20.08 - 16:06

Ученые выяснили, что пятая часть генов человеку не нужна

Для исследования они использовали набор из 22 тысяч 210 генов
Подробнее »»

20.08 - 16:01

Как повысить потенцию за день

Активность в сексе для каждого мужчины является чуть ли не главным критерием самоутверждения, однако возможности не у всех одинаковые
Подробнее »»

20.08 - 15:38

Как увеличивали грудь 100 лет назад 

Что только не приходится терпеть нам, женщинам, во имя моды! На какие только жертвы мы не вынуждены идти, чтобы выглядеть красивыми, современными и желанными.
Подробнее »»

20.08 - 15:04

Целебные деликатесы

Ранней весной для восстановления и укрепления иммунной системы очень полезны всевозможные напитки.
Подробнее »»

20.08 - 14:24

Марта Прыриз: Депрессия – это болезнь, которая лечится

Каждую неделю мы рассказываем о том, как успешные люди боролись с депрессией
Подробнее »»

20.08 - 14:02

5 неожиданных ингредиентов для смузи

Я не могу представить свое утро без смузи. Смузи – самый простой способ дать организму увлажнение и одновременно насытить его разнообразными фруктами и овощами.
Подробнее »»

20.08 - 13:26

Мужчина серьезно пострадал от взрыва электронной сигареты

24-летний житель Великобритании получил ожоги третьей степени.
Подробнее »»

20.08 - 13:03

Назван вид лука, снижающий уровень холестерина в крови

Очень полезное растение
Подробнее »»

20.08 - 12:58

Мясо птицы снижает риск заболеть раком груди

Употребление мяса птицы снижает риск заболеть раком молочной железы.
Подробнее »»

20.08 - 12:02

Бабушкины рецепты. Часть 3

Обычные плавленые сырки, которые в советские времена стоили копейки, служили основой для приготовления множества самых разнообразных блюд как в будни, так и в праздники.
Подробнее »»

20.08 - 11:35

Ошибки в личной гигиене, которые мы совершаем ежедневно 

В недостатках своей внешности многие женщины зачастую винят загрязненную атмосферу, неправильное питание и отсутствие хорошего сна.
Подробнее »»

20.08 - 11:07

Натуральные продукты, вымывающие паразитов из организма

«Паразиты убили намного больше людей, нежели это сделали войны за всю историю человечества» – National Geographic.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...