|
|||||||||
|
|
||||||||
19.11 - 06:10
Кальций вреден для здоровья?| Здоровье
Многим людям, и, в особенности, пожилым, советуют принимать кальций в виде таблеток, чтобы укрепить кости, однако это может повысить риск развития сердечного приступа, предупреждают эксперты из университета Цюриха. «Прием кальция в составе продуктов может снизить риск развития сердечного приступа, однако с добавками все обстоит иначе», – считают ученые из Швейцарии. По их мнению, натуральные продукты, содержащие этот минерал, являются более безопасной альтернативой таблеткам с кальцием. Вместо добавок они рекомендуют всем включить в свой рацион питания молочные продукты или минеральную воду. В исследовании приняли участие 24000 человек в возрасте 35–64 лет, за которыми наблюдали в течение 11 лет. За это время произошло 354 сердечных приступа, 260 инсультов и 267 смертей от сердечно–сосудистых заболеваний. Как оказалось, участники, которые получали около 820 миллиграммов кальция в день, были более здоровыми, чем те, кому не хватало этого минерала. При этом, употребление более чем 1100 миллиграммов кальция практически не снижало риск проблем с сердцем. Когда ученые обратили внимание на источник кальция, выяснилось, что добавки с кальцием, в отличие от богатых кальцием продуктов питания, увеличивают риск развития инфаркта на 86%. Коллеги ученых из Великобритании поставили под сомнение результаты исследования. «Мы не понимаем, почему добавки с кальцием повышают риск инфаркта, а продукты, богатые кальцием, снижают», – отметили они. Стоит отметить, что прием кальция предотвращает значительное количество переломов у пожилых людей. На данный момент эксперты рекомендуют принимать добавки в том случае, если человек ест недостаточно продуктов, богатых этим минералом. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. |
|||||||||
|