|
|||||||||
|
|
||||||||
09.11 - 07:10
Успех диеты зависит от типа метаболизма| Здоровье
По мнению эксперта из США, различным людям подходят разные диеты – в зависимости от того, как работает их метаболизм. Для того чтобы поддерживать свой вес в норме, необходимо быть физически активным и придерживаться определенного плана в рационе питания. Однако большинство людей, сидящих на диетах, не достигают желаемых результатов. Автор книги «Диета для охотника и фермера» доктор Марк Липонис считает, что люди далеко не всегда виноваты в том, что диета не помогает им похудеть. Скорее всего, они сидят на неправильной диете. В своей книге эксперт делит людей на две группы – охотников и фермеров. «Это очень разные люди, и им необходимы различные пищевые стратегии и диеты, чтобы похудеть. Охотник в основном поправляется в области живота, а у фермера жир откладывается под кожей, на бедрах и ягодицах», – объясняет он. Если вы не уверены, к какой категории вы принадлежите, сделайте анализ крови. У охотников в крови больше триглицеридов и меньше липопротеидов высокой плотности («хорошего» холестерина), чем у фермеров. Чтобы выбрать наиболее подходящую диету, необходимо знать, как работает ваш метаболизм, подчеркивает эксперт. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. |
|||||||||
|