|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
31.10 - 08:25
Как правильно питаться в офисе| Здоровье
.jpeg)
Время подходит к обеду, а во рту не было ни маковой росинки, ни пшеничного зернышка. Эта ситуация знакома многим офисным сотрудникам, вынужденным невылазно сидеть в офисе и решившим сэкономить время хоть немного, отказавшись от законного обеденного перерыва в пользу супа из пакетиков и пирожков из ближайшего киоска. Если такое питание перерастает в привычку, проблемы со здоровьем не за горами. Как питаться в офисе полезной и здоровой пищей? Прежде всего, питаться правильно и полноценно нужно не только в офисе. Крайне важно иметь хотя бы три полноценных приема пищи: легкий или питательный завтрак, полноценный обед, не содержащий жирной пищи (тяжесть в желудке в офисе нам ни к чему) и легкий ужин. Вместе с тем, рекомендуется позаботиться и о легких перекусах между завтраком и обедом и обедом и ужином – это убережет от вас от желания наесться «до отвала» в ближайший прием пищи. Какие блюда предпочтительны для обеда в офисе? Это разнообразные легкие салатики, горячие бутерброды, суп, мясные блюда с овощными гарнирами. В качестве перекуса можно предложить все те же легкие салатики, овощи, фрукты, орешки, цукаты и сухофрукты. Будьте крайне осторожны с напитками: их лучше пить после еды, а не вовремя или до. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Ошибки во время приема душа, опасные для кожи и волосИзменчивость температуры и небрежное использование косметических средств при приеме душа могут отрицательно повлиять на состояние кожи и волос. Помилки під час приймання душу, які є небезпечними для шкіри та волоссяМінливість температури та недбале використання косметичних засобів під час приймання душу можуть негативно вплинути на стан шкіри та волосся. Butter, cottage cheese, lemon: home remedies that will help rejuvenate your faceNatural products such as butter, sour cream and lemon can be excellent means of cooling the face, especially in summer or on a hot day. Skuteczne metody wykorzystania olejków eterycznych w walce z trądzikiem na twarzyPryszcze na twarzy mogą być dość nieprzyjemnym zjawiskiem, które znacząco wpływa na wygląd i samopoczucie człowieka. Wirksame Methoden zur Verwendung ätherischer Öle zur Bekämpfung von Akne im GesichtPickel im Gesicht können ein eher unangenehmes Phänomen sein, das das Aussehen und das Wohlbefinden einer Person erheblich beeinträchtigt. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||