|
|||||||||
|
|
||||||||
26.10 - 10:10
Медитация помогает бороться со стрессом| Здоровье
Медитации помогают избавиться от депрессий, тревожности и стресса, считают психологи из США. Кроме этого, после медитации мы способны ощущать лучше понимать чувства своих ближних. Как показало исследование университета Калифорнии с участием школьных учителей, практика медитации успокаивает нервы, помогает бороться с депрессиями и настраивает людей на более миролюбивый лад. В проекте приняли участие 82 учительницы в возрасте от 25 до 60 лет. Ученые избрали для своих исследований учителей, поскольку эта профессия сопряжена с большим стрессом. Как оказалось, техника медитации, которой их обучили, пригодилась им в повседневной жизни, а ее положительное воздействие на эмоции и психику отразились и на их учениках. «В нашей культуре скоростей и высоких технологий нам особенно остро необходимо уметь справляться со стрессом и компенсировать весь негатив, с которым мы сталкиваемся. Медитация является одним из наиболее эффективных инструментов для этих целей», - отметили исследователи. Медитация - это основа многих религий, и ее практикуют миллионы людей во всем мире с различными целями, одной из которых является борьба с психологическими проблемами и очищение ума. Предыдущие научные исследования связывали медитацию с положительным влиянием на кровяное давление, метаболизм и чувствительность к боли. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. |
|||||||||
|