Бани и сауны: польза и вред

Помните отрывок из фильма «Ирония судьбы», когда Галя (девушка Лукашина) на объяснения Нади отвечает:

- В какую баню? У него же дома ванная есть.

С этим не поспоришь – горячая вода есть практически в каждом доме. Есть ванна или душевая кабинка. Но неоспорим и тот факт, что никакой даже самый навороченный гидромассажный бокс не сравниться с походом в настоящую парилку.

На сегодняшний день существует множество самых разнообразных видов подобного релакса. Можно, например, взглянуть на лучшие бани и сауны, чтобы убедиться: предложений предостаточно. Остается только выбрать вариант доступный по цене и удобный по расположению. Ну и, конечно, нужно определиться какой именно вид сауны по душе именно вам.

Например, я себя не очень комфортно чувствую в традиционной русской бане. Зато в такой парилке можно насладиться запахом дубового или березового веника, который в руках опытного банщика творит чудеса. Кровь начинает быстрее бежать по венам, улучшается состояние кожи. Да и в общем после таких процедур улучшается общее состояние здоровья.

Финская (сухая) сауна имеет своих поклонников, турецкий хамам – своих. В последнее время все чаще банные комплексы предлагают также инфракрасные сауны, которые также в народе шутливо называют микроволновками. Температура в них обычно не очень высокая – 40-45 градусов, но тело за счет действия микроволн прогревается как бы изнутри. Такой вид отдыха подойдет тем людям, которые плохо переносят сильную жару.

Модная тенденция последних лет – криосауны. На несколько минут под действием жидкого азота тело обволакивает очень холодным «паром» (до минус 150 градусов). Пока не испытаешь эту процедуру на себе, тяжело даже представить, что это на самом деле не холодно!

В любом случае всегда важно помнить, что любая сауна – это не место для распития пива или свиданий с девушками легкого поведения. Парилка в первую очередь место для очищения тела и души, а также при правильном подходе – отличная возможность отдохнуть и укрепить здоровье.

zavtra.com.ua