|
|||||||||
|
|
||||||||
07.10 - 09:25
Детокс-диета: как очистить организм за 7 дней| Здоровье
Новую программу по очистке организма разработали американские диетологи. Она основана на постепенном увеличении нагрузки на органы пищеварительного тракта. Для проведения этой программы понадобится всего неделя. И – отменная сила воли. День 1. Жидкость. Пейте как можно больше жидкости: вода, чай с добавками ромашки, фенхеля или зверобоя, фруктовые соки. День 2. Добавляем фрукты. Ешьте фрукты с мягкой клетчаткой: абрикосы, персики, манго, сливы. День 3. Добавляем сырые овощи. Употребляйте в пищу зелень, салаты и фенхель. Продолжайте пить воду и кушать фрукты. День 4. Добавляем вареные овощи и рис. Оставшиеся токсины нужно выводить с помощью морковки, топинамбура, цветной капусты и риса. День 5. Добавляем орехи. Пора кушать белковую пищу. Для этого лучше всего подходят орехи. В этот день можно кушать все, что было перечислено выше, кроме риса. День 6. Добавляем каши и йогурты. Время восстанавливать полезную микрофлору кишечника. Благодаря йогурту и кашам вы получите необходимый заряд энергии. День 7. Добавляем рыбу. В последний день нужно кушать нежирную рыбу, сочетая с продуктами предыдущих 4-х дней. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. Frühstück und Fettleibigkeit: Mythos oder Realität? Offenlegung benannter ProdukteDas Frühstück gilt als eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages Śniadanie i otyłość: mit czy rzeczywistość? Ujawnianie nazwanych produktówŚniadanie uważane jest za jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia |
|||||||||
|