06.10 - 18:28

Вода в жизни человека


 

Вода, как и солнце, - источник жизни на Земле. В этом нетрудно убедиться, выглянув в окно: нынешнее жаркое лето, которое побило все температурные рекорды, еще раз продемонстрировало, что без воды и люди, и растения чахнут и даже могут погибнуть. Растения без полива превращаются в безжизненную солому, но и человек испытывает ярко выраженное воздействие обезвоживания: головокружение, сухость во рту, чувство усталости и слабости, ощущение жара на коже.


Это связано с тем, что в жаркую погоду человек вместе с потом теряет не только влагу, но и такие ценные минералы, как натрий и калий. Если вовремя не восполнить дефицит влаги, то может наступить следующая стадия обезвоживания – учащение пульса, потеря слуха, нарушение зрительного восприятия, слуховые и зрительные галлюцинации.

Минимальная суточная норма чистой воды, не считая чая, кофе, первых блюд, соков, составляет 2 литра, но в очень жаркую погоду она может быть увеличена. Причем употребляться должна только очищенная вода, которая лучше всего утоляет жажду. Чай, кофе, пиво и др. – это диуретики, которые стимулируют выведение жидкости из организма, и восполнять ее нехватку нужно с помощью чистой воды. Лучше всего начинать свой день со стакана чистой воды, выпитой мелкими глотками. Это же, кстати, рекомендуется и в том случае, если вы сидите на диете для похудения. Когда чувство голода становится особенно сильным, просто пейте чистую воду, причем мелкими глотками.

Однако что можно считать действительно чистой водой? Чистой будет вода после фильтрации, но наряду с вредными примесями она утратит и многие полезные вещества. При кипячении возникает тот же эффект. Минеральную воду нельзя пить все время вместо обычной воды, так как это может негативно отразиться на здоровье. Надежный вариант – это заказ питьевой воды в больших емкостях.

31med.ru
 
Ключевые слова:
Читайте также:

Супрун: В Украине с ВИЧ живут более 244 тысячи человек

Своевременное диагностирование болезни является залогом эффективного лечения, которое существенно продлевает жизнь.
Подробнее »»

Как избавиться от негативной энергии: пять советов

Как очистить энергию дома, чтобы внести заметные изменения в жизнь
Подробнее »»

Сара Джессика Паркер открыла интернет-магазин – и там можно купить юбку, как у Кэрри Брэдшоу!

Только в прошлом году актриса Сара Джессика Паркер открыла собственный магазин обуви с туфлями, как у Кэрри, а сегодня стало известно, что звезда расширяет свой бизнес
Подробнее »»

У женщины в животе много лет жил длинный червь. Паразита извлекли хирурги

Более десятка лет жительница США страдала от болей в области кишечника.
Подробнее »»

Чем полезны тыквенные семена?

Богатые питательными веществами, от магния и марганца до меди, цинка и белка, семена тыквы по праву можно назвать пищевой «энергостанцией».
Подробнее »»

Читайте также:
25.06 - 19:37

Опасно ли, если у ребенка синеет носогубный треугольник?

У ребенка синеет носогубный треугольник – описание проблемы
Подробнее »»

25.06 - 19:03

В Киеве наркотики продавали под видом таблеток для похудения

Изъяли 8400 таблеток.
Подробнее »»

25.06 - 18:23

Очень личное: 8 вещей, о которых я пожалела, став мамой

Наш колумнист Алена Безменова — о том, как беременность и роды в корне изменили ее жизнь.
Подробнее »»

25.06 - 18:03

Тает на глазах: сеть обсуждает постройневшую фигуру Адель

После своего развода с Саймоном Конекки Адель долго не появлялась на публике. Однако, концерт воссоединившихся Spice Girls на стадионе Уэмбли в Лондоне пропустить не могла: в Instagram-аккаунте группы появилось фото, на котором участницы позируют вместе с
Подробнее »»

25.06 - 17:39

Как стать лучшим папой для своего ребенка: 10 советов

День отца — это традиционный праздник во многих странах. Впервые его начали отмечать в США еще в 1910 году, учитывая важную роль отца в воспитании детей.
Подробнее »»

25.06 - 17:07

Полезные свойства Алоэ Веры

Алоэ Вера – сочное растение, относится к семейству лилейных (Liliaceae) наряду с чесноком и луком.
Подробнее »»

25.06 - 16:56

Электросамокаты: к каким травмам приводит модная езда

Эксперты предостерегли от критических ситуаций при использовании электросамокатов.
Подробнее »»

25.06 - 15:35

Конъюнктивит у детей: что это и как его вылечить

Причины и виды конъюнктивита
Подробнее »»

25.06 - 15:16

Учимся выбирать правильное такси: советы опытного пассажира

В наши дни в Сети можно встретить на тематических сайтах горячие дискуссии между владельцами собственных автомобилей и сторонниками поездок на такси
Подробнее »»

25.06 - 15:07

10 признаков нездоровых отношений, которые нужно прекращать

Заметив в отношениях с бойфрендом хотя бы несколько из этих признаков, прекращай их немедленно. Причем без капли сожаления!
Подробнее »»

25.06 - 14:54

Посуда для лабораторий: как выбрать и где выгодно купить

Для полноценной работы исследовательских центров, лабораторий, научно-производственных предприятий, медицинских учреждений нужна качественная лабораторная посуда
Подробнее »»

25.06 - 14:22

Вещи, которые вы не должны терпеть в отношениях 

WomanHit.ru подскажет, какие «звоночки» должны вас насторожить Когда мы принимаем решение связать свою жизнь с другим человеком, невозможно понять до конца, как изменится ваш партнер после смены семейного статуса.
Подробнее »»

25.06 - 14:05

Макадамия

Орехи Макадамия считаются самыми лучшими орехами в мире. Они представляют собой небольшие плоды с масляным вкусом, выращиваются в тропическом климате Австралии, Бразилии, индонезии, Кении, Новой Зеландии и Южной Африке.
Подробнее »»

25.06 - 13:28

Дело в папе: какая роль отца в воспитании мальчика и девочки

Именно отец помогает сыну в осознании себя как мужчины и развивает позитивную самооценку у дочери
Подробнее »»

25.06 - 13:04

Ученые обнаружили новую смертельную опасность пляжей

Глобальное потепление приводит к широкому распространению «пожирающих плоть» бактерий на пляжах.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...