03.10 - 18:08

Йога: ключ к здоровью


 

Здоровье современного человека во многом зависит от его образа жизни. Если не уделять внимания своему телу, то с возрастом недостаток движения скажется на состоянии позвоночных дисков и эластичности суставов. Могут появиться  грыжи, ущемления нервов, микротравмы позвоночника, нарушения функции внутренних органов.



Малоподвижный образ жизни способствует потере мышечного тонуса. Неравномерно  распределяется нагрузка на мышцы, которые обеспечивают вертикальное положение тела, поэтому суставы подвергаются излишнему напряжению. Получается замкнутый круг: человек,  чувствуя упадок сил,  двигается еще меньше.

Природа сделала ошибку
Комплекс йоги помогает уменьшить возникшую скованность. Люди, которые занимаются специальными упражнениями и любят спорт, даже в преклонном возрасте имеют возможность управлять своим телом. Они всегда бодры,  могут совершать дальние прогулки, участвовать в подвижных играх, танцевать, продуктивно трудиться. Человек имеет много разных  мышц, но, к сожалению, большая часть из них от бездействия  начинает атрофироваться. Природа, вероятно,  сделала ошибку по отношению к человеку, потому что поставила его на две ноги. Вертикальное положение привело  к появлению  множества проблем со здоровьем.

Для красоты и здоровья
Мягкие растягивания, правильное дыхание характерны для йога-упражнений. Можно делать и активные силовые упражнения, сочетая их с расслаблением мышц. Физические нагрузки облегчают перепады настроения, снимают стрессы, повышают настроение.  Регулярные занятия йогой помогают лучше, чем фитнес,  нормализовать обмен веществ, придавая телу правильную форму. Женщинам упражнения полезны в период менопаузы, для профилактики остеопороза. В движениях комплекса йоги есть плавность и красота.

К большому сожалению, многие люди перестали активно сопротивляться болезням. Ничего не предпринимая, не меняя своего образа жизни, они  надеются на врачей и ждут чуда исцеления. Каждый человек, занимая активную позицию по отношению к своему здоровью,  мог бы самостоятельно избавиться от многих болезней.

31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Гимнастика для лица: как подтянуть кожу в домашних условиях

Также за кожей необходимо правильно ухаживать.
Подробнее »»

Новое лекарство стало прорывом в лечении депрессии за последние 30 лет

Препарат принципиально отличается от всех своих предшественников и имеет один недостаток – риск злоупотребления им как наркотическим средством.
Подробнее »»

Пилинг: Cбрось старую кожу!

«Сбросить кожу» - именно так можно назвать известную косметологическую процедуру - пилинг, поскольку этот процесс заключается в отшелушивании старой кожи. А на этом месте буквально «вырастает» новая.
Подробнее »»

Эксперты рассказали, чем вредны картофельные чипсы

Журнал Health Affairs опубликовал доводы американских специалистов, утверждающих, что жареная картошка и продающиеся в магазинах чипсы из нее – это худший продукт для стройных и худеющих людей.
Подробнее »»

Лучшие советы красоты для девушек 

Для начала разберемся, что же такое женская красота. Каждый понимает и видит по-своему. Некоторые считают, что быть красивой, значит быть стройной и поддерживать спортивные формы.
Подробнее »»

Читайте также:
19.02 - 07:03

Знаки зодиака рассказывают о моментах, в которых вы наиболее привлекательны

В какие моменты вы выглядите привлекательно?
Подробнее »»

19.02 - 06:32

Почему яблоки полезны для здоровья: ответ Ульяны Супрун

Эти фрукты защищают от рака и полезны для пищеварения.
Подробнее »»

19.02 - 06:01

Как удалить следы от акне при помощи домашних средств

Большинство из нас в какой-то период времени страдают от акне. Акне появляется по различным причинам.
Подробнее »»

19.02 - 05:22

Что делать, чтобы жить долго: 4 совета

Врачи уверяют, что выполнение этих правил позволит сделать жизнь долгой и здоровой.
Подробнее »»

19.02 - 04:37

Врачи назвали главные продукты для повышения гемоглобина

Гемоглобин в организме отвечает за перенос молекул кислород и насыщение им каждого органа. что крайне важно.
Подробнее »»

19.02 - 04:06

Медики посоветовали, как справиться с похмельем

Хотя бы раз в жизни мы все испытывали это чувство.
Подробнее »»

18.02 - 23:06

Кто стал прототипом доктора Лектора в фильме «Молчание ягнят»?

Ганнибал Лектор, герой тетралогии романа американского писателя Томаса Харриса – талантливый ученый-психиатр, интеллектуал, эстет и одновременно серийный убийца-каннибал. Долгое время поклонники фильма пытались понять: кто же стал прототипом доктора
Подробнее »»

18.02 - 23:02

Стоунтерапия: что нужно знать о массаже горячими камнями

Полезен ли массаж горячими камнями?
Подробнее »»

18.02 - 22:21

Ученые выяснили, почему люди тупеют

Специалисты из Университета Джонса Хопкинса провели исследование с участием около 12 тысяч человек.
Подробнее »»

18.02 - 22:06

Пища, содержащая мелатонин, помогает уснуть

Мы знаем, что недостаточный сон связан с изменениями в питании людей, как правило, у них понижается аппетит.
Подробнее »»

18.02 - 21:34

Об отношениях принца Гарри и Меган Маркл снимут новый художественный фильм

В скором времени поклонники королевской пары увидят продолжение первой части картины о развитии отношений Меган Маркл и принца Гарри.
Подробнее »»

18.02 - 21:08

Отношения с эгоистом

Эгоист – это человек, полностью ориентированный на себя, для него нет ничего важнее собственных интересов, и только свои мнения и планы он всегда ставит на первое место.
Подробнее »»

18.02 - 20:35

Названы топ-5 полезных свойств творога

При отсутствии индивидуальных противопоказаний творог нужно обязательно включать в рацион питания - по мнению специалистов, он входит в топ-10 самых важных продуктов на столе человека.
Подробнее »»

18.02 - 20:02

Все, чего вы не знали о лосинах

В немецком языке лосины называются рейтузы, которые и сегодня являются частью костюма конника, поскольку первоначально входили в состав обмундирования кавалерии европейских стран прошлых веков.
Подробнее »»

18.02 - 19:22

Что такое лунное молоко и как оно помогает снять стресс

Этот модный аюрведический напиток улучшает сон.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...