Сильный стресс уменьшает объем мозга

Серьезные неприятности, такие как развод или увольнение, уменьшают объем головного мозга, считают ученые из США. Моральные травмы убивают нейроны в коре головного мозга, и по большей части – в областях, отвечающих за эмоции.

Как показало сканирование головного мозга 103 человек, некоторые из которых пережили травматизирующие события, серьезный стресс снижает количество серого вещества. Недостаток этого вещества означает, что человек хуже справляется с эмоциями и стрессом. «Области мозга, в которых наблюдалось снижение объема – это регионы, которые ассоциируются с обработкой опыта. Мы опасаемся, что во время сильного стресса это может привести к трудностям с регулированием эмоций», - отмечают исследователи из Йельского университета.

Стоит отметить, что наблюдаемые изменения в строении мозга не являются необратимыми. Чтобы оправиться, не замыкайтесь в себе и старайтесь общаться с друзьями. Верующим ученые советуют сходить в церковь и побеседовать с единомышленниками. «Мы социальные создания и нужны друг другу», - подчеркивают они. Еще один отличный способ борьбы со стрессом – путешествие. В 2007 году австралийские ученые доказали, что после месячного отдыха перегруженный мозг студентов работает гораздо лучше. Если у вас нет возможности взять отпуск, посвятите свое время общению с родными и близкими.

http://zdravoe.com