Токсикоз: избавляемся быстро

Токсикоз преследует практически каждую беременную женщину. Даже когда женщина не знает, что она беременна, тошнота по утрам может подсказать ей об этом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Токсикоз явление не из приятных, но не оказывает ни малейшего влияния, ни на малыша, ни на будущую маму.

Токсикоз обычно дает о себе знать, когда беременность подходит к пятой неделе. Но некоторые женщины могут страдать от него и в первые дни после зачатия. Также по-разному он и переносится. Будущие мамы, ожидающие двойню, страдают от токсикоза больше мам, ожидающих одного ребенка. Беременность и роды протекают сложнее. Некоторые будущие мамы не обходятся во время токсикоза без врача. Обращаться к врачу необходимо, если тошнота происходит больше 8 раз в день, также, если беспокоит токсикоз во втором и третьем триместре беременности.

Обычно токсикоз проходит к началу второго триместра беременности. Дальше беременность и роды протекают спокойно, если будущая мама не страдает хроническими заболеваниями. Причина токсикоза кроется в гормональных изменениях в организме будущей мамы, а также в изменениях центральной нервной системы.

Справиться с токсикозом можно, соблюдая основные правила.

Первое из правил - правильное питание. Питаться необходимо часто и понемногу. Завтракать лучше, не вставая с постели. Завтрак - враг токсикоза. На завтрак лучше скушать печенье или сухарик, жидкость лучше не пить, так как она и провоцирует рвотный рефлекс. То же и относится к обеду. После обеда пить не раньше, чем через 20 минут. Не ложитесь в кровать сразу после еды.

Постарайтесь избегать жирной, острой пищи. Кушайте только то, что хотите. И не беспокойтесь о том, что вы не съели продукты, полезные для ребенка.

Тошнота также возникает из-за резких запахов. Поэтому следует избегать прокуренных помещений, постарайтесь не пользоваться духами. Обязательно проветривайте комнату, в которой спите.

С токсикозом также помогут справиться витамины. Витамин В6 борется с тошнотой. Он содержится в шпинате, красной капусте, морском языке, помидорах, бананах.

Больше отдыхайте. Посмотрите каталоги с детскими принадлежностями, решите какую купить коляску хотите вашему малышу. Свежий воздух очень полезен. Больше гуляйте, отдыхайте, читайте полезную литературу. Сходите на детскую площадку и пообщайтесь с молодыми мамами. Также можете у них спросить совета о том, какую купить коляску лучше.

happywoman.com.ua