|
|||||||||
|
|
||||||||
11.09 - 09:44
Хотите роскошную шевелюру – больше ешьте| Здоровье
Можно выкидывать деньги на ветер, покупая маски, шампуни и различные кондиционеры, а ведь не многие знают, что красота волос зависит от того, что вы отправляете внутрь вашего тела, а не намазываете на голову. Трихолог Рикардо Вила Нова (Ricardo Vila Nova), работающий в известном лондонском салоне красоты Urban Retreat, утверждает, что скудное питание и диеты могут ухудшить состояние волос. Специалист дал несколько советов о том, что надо есть, чтобы шевелюра была всегда роскошной. И так, вот несколько самых основных правил: 1. Мягкие и тонкие волосы могут быть признаком недостатка железа в организме, поэтому вам нужен дополнительный белок – ешьте больше красного мяса. Говядина или баранина хотя бы дважды в неделю станет решением проблемы. Вегетарианцам в этом случае надо кушать чечевицу и сыр тофу. 2. Шоколад содержит меланин, пигмент, который придает волосам цвет. Заметили несколько седых волосков? Не расстраивайтесь! Лучше быстро берите в руки плитку черного шоколада и начинайте ее поедать. 3. Жирная рыба, такая как лосось или тунец, является хорошим источником жирных кислот, которые превратят жесткий волос в более мягкий и податливый. Ешьте рыбу 1-2 раза в неделю. 4. Авокадо и грецкие орехи подарят волосам блеск. Чем лучше смазаны волосяные кутикулы, тем белее гладкими и блестящими будут ваши волосы. Приятного аппетита! Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|