|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
11.09 - 12:08
Как справиться с бессонницей| Здоровье
.jpeg)
Нарушение сна – одно из наиболее распространенных расстройств нервной системы, которое может привести к тяжелым последствиям для всего организма. Если нарушен сон, то резко падает работоспособность, человек становится раздражительным, у него все валится из рук; на работе постоянно возникают конфликты, что ставит под угрозу карьерный рост. На семейной жизни бессонница тоже сказывается не лучшим образом: как правило, появляются расстройства в половой сфере, нарушается нормальная сексуальная жизнь, а это неизбежно создает напряженность в семейных отношениях и даже может поставить семью на грань распада. Страдающие бессонницей отец или мать нередко утрачивают контакт с детьми из-за своего постоянного плохого настроения и несдержанности. Бессонница может проявляться по-разному: кто-то ворочается с боку на бок, никак не может заснуть и забывается сном лишь под утро; кто-то проваливается в сон, как в омут, но среди ночи вдруг просыпается и начинает заново перемалывать в памяти все неприятности, которые уже произошли, а заодно и придумывать сценарии будущих неприятностей. Ближе к рассвету он, скорее всего, заснет, чтобы через час-полтора проснуться от звона будильника. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. Which eggs are more useful: chicken or quailEggs are a valuable source of protein and other beneficial nutrients. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||