Термотерапия: полезные советы

Тепло очень полезно для организма. Как известно, тепло ускоряет обменные процессы, увеличивает интенсивность кровообращения. За счет этого клетки лучше снабжаются кислородом, быстрее выводятся вредные вещества. Тепло способствует тому, что поры кожи расширяются, и она начинает дышать. В результате теплового воздействия исчезают боли, воспалительные процессы, проходят спазмы сосудов.

Термотерапия показана при заболеваниях суставов, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, эндокринной систем организма. Полезна она и тем, кто страдает нарушениями обменных процессов: целлюлитом и ожирением. Термотерапия позитивно воздействует и на нервную систему, показана при депрессии. Термотерапия оказывает очищающий и омолаживающий эффект. В результате того, что возрастает скорость обменных процессов, клетки начинают интенсивнее регенерироваться, восстанавливаться.

Если тепловое воздействие требуется на совершенно определенный проблемный участок, то, как правило, применяется электрический ток высокой частоты. Термотерапия обычно используется, когда необходимо усилить эффективность косметических средств, обеспечив их доступ к глубинным тканям. Хорошо сочетается она с массажем, с воздействием ультразвуком.

Самым известным и распространенным в нашей стране примером термотерапии является баня, в которой все тело нагревается при помощи воздуха или пара с температурой примерно 80?С, в результате чего из организма выводятся все шлаки. А холодный душ или бассейн с холодной водой после бани или сауны оказывает прекрасный тонизирующий эффект.

zdorovih.net