|
|||||||||
|
|
||||||||
30.08 - 10:44
10 продуктов, которые исцелят разбитое сердце| Здоровье
Думаете одними аффирмациями и разговорами по душам сможете вылечиться от несчастной любви? Ничуть не бывало: вам стоит также пересмотреть свой рацион! Если вы, конечно, хотите влюбиться вновь… Несчастная любовь – это не только драма, но и… вред для всего организма. Особенно уязвимо сердце: страдания и стресс не делают его здоровее. Дия Сенгупте, американский диетолог и блогер, рассказывает, что в свое время страдала от расставания и никак не могла отвлечься от мыслей о прошлых отношениях. Именно тогда к ней в голову пришла идея: а ведь можно что-то съесть, чтобы привлечь или убрать из своей жизни определенные события и вещи! Дия уверена: чтобы начать мыслить позитивно, перестать себя укорять в разрыве и наконец-то стать открытой для новой любви, надо не только начать воспринимать себя и мир по-другому, но и насытить свой организм теми веществами, которые помогут справиться со стрессом и депрессией. Пророщенные злаки Ростки пшеницы и остальных злаков богаты калием, они являются энергетически активными и как нельзя лучше поспособствуют укреплению сердечной мышцы. Ваше сердце будет значительно здоровее! Зеленые листовые овощи Зелень богата магнием и хлорофиллом. Это именно то, что надо, чтобы ваше сердце и ваш мозг работали слаженно: вы начнете смотреть на ситуацию, в которой оказались, более здраво. Кроме того, питательные вещества и минералы, находящиеся в зелени, помогут лучше справляться с физической нагрузкой, уберут мышечные спазмы, успокоят нервную систему. Возможно, ваша депрессия и тревога понемногу уйдут. Свежие фрукты Практически все свежие фрукты богаты калием, поэтому начинайте день со свежих фрешей или ешьте фрукты в течение дня. Только имейте в виду, что не стоит налегать на выпечку с фруктами: у людей, находящихся в стрессовом состоянии, прибавка в весе происходит быстрее. Свежие овощи Свежие овощи дают вам то, в чем вы сейчас особенно нуждаетесь: энергию. Возможно, вы сможете полностью перейти на сыроядение, хотя это и необязательно: достаточно в день съедать несколько порций салата из свежих овощей, и вы почувствуете себя гораздо бодрее! Шоколад Вы знаете, что именно шоколад называют напитком счастья? А мы еще добавим тот факт, что напиток из какао-бобов помогает урегулировать работу коронарной артерии и регулирует сердечно-сосудистую деятельность. Кайенский перец Этот чудо-продукт снижает давление и выводит из организма токсины. Наверняка после пережитого вы слегка увлеклись нездоровой пищей или алкоголем – кайенский перец поможет вам справиться с последствиями таких злоупотреблений. Если ваш организм освободится от токсичных веществ, ваше настроение пойдет вверх. Да и внешний вид улучшится! Чеснок Чеснок содержит серу – тот самый минерал, который жизненно необходим для исправной работы сердца. Если вы вдруг почувствовали боль в сердце, добавьте немного чеснока в вашу пищу. Возможно, потом вам придется освежить дыхание, зато сердце перестанет болеть без всяких таблеток. Имбирь Он тоже является источником серы, а также помогает растворить в крови излишки кальция, который, как известно, в больших количествах вреден для организма. Кроме того, имбирь – отличный противовирусный препарат. Лук Еще один бесценный источник серы. А, кроме того, употребление в пищу лука помогает регулировать уровень сахара в крови, уменьшает воспаление и очищает кровь. Лук способствует выработке в организме серотонина и допамина – гормонов, которые делают нас счастливее и заставляют мозг работать активнее. Редис Редис – отличное средство для сжигания жира в организме. Он обладает питательными веществами, но при этом содержит минимум калорий. Отличное средство для того, чтобы почувствовать себя более привлекательной и открытой для новых отношений! Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|